今年も夏に標準を合わせ、カラダづくりをされていたという方多いと思います。
今年こそは！と意気込んでいたにもかかわらず、またカラダを手に入れる機会を逃してしまった・・・
夏前になり"痩せたい"という願望が出て来て、とりあえず食事量を減らしてみる。
結果的に体重減には成功するが、夏が終われば冬に向けてまた脂肪を蓄えてしまう。
そんな体型変化の繰り返しをしているのならば、
事前に求めるカラダを手に入れる準備をした方が毎年の焦りもなくなるでしょう！
その為には、何が必要だと思いますか？
トレーニングというのはもちろんの事、ただトレーニングを行っているだけではカラダは変化していきません。
一つは同じ事をずっと行うのではなく、日常では扱わない様な物理的な刺激をカラダに与える事。
もう一つが減量に目が行き、過度な食事制限をするのではなく、栄養をしっかり摂るという事。
最後にやればやるだけ筋量が増え代謝が上がる訳ではなく、カラダの休息も必要となるという事。
これらは、あくまでカラダを作っていく上で基本となります。
どれかを極端に頑張っても求める物は手に入りません。
すべてはバランスが大事です！！
今年の夏も間に合わなかったなぁ(>_<)
それなら来年に向けて早めの対策を取っておきましょう！
対策を取る事で夏だけではなく、一年中ご自身が求めていたカラダが手に入る可能性が広がります。
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パーソナルトレーナー落合泰士