先日 カラダに付いての説明をしていると
『驚き』があったようで、質問が沢山出て来ました！
特にトレーニング後のタンパク質の合成が優位になる事で、肌や髪、爪
といった筋肉意外の部分に良い影響が出るという話に付いては食いついていましたね！
知らない方もこの機会に知って頂きたい！！
トレーニングによってタンパク質の合成が優位になるということは、コラーゲン生成を促進する。
つまり、髪や爪、肌、筋肉が活性化するということ！
その時、後輩の美容師の目が変わった。
美容と繋がるんですね！筋トレって・・・・
勿論、健康と美容は繋がります。
そして休息(睡眠）と栄養が必要不可欠！
定期的な運動は睡眠の質を向上させるという事は既に様々なデータが示している！
そして栄養。
髪や爪、肌、筋肉にはタンパク質の補充が必要！
私は、提案しました！美容室でプロテインを扱ったら？！
良いシャンプーよりお客様は髪のハリ、艶、潤いを実感するよ！！
この様に美しさは外側から作られるものではなく、内側から作り上げるものなのです。
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎