年齢が気になり不安が掻き立ち、なかなか行動に移せない方いないでしょうか？
やはりカウンセリング時にお話を聞いていると
｢この歳でもトレーニング始めて大丈夫でしょうか？｣
という質問を頂く事が多くあります。
筋トレというと激しいトレーニングのイメージが強いのか、抵抗がある様です。
しかし、最近になって認識は変わってきたように思います。
引き締める為には、筋肉量の増加がキーポイントである事を理解している方が増えています。
｢筋肉量が減ってきて体力がなくなった｣
｢代謝が悪く太りやすくなった｣
「体重が増え膝関節への負担が大きい」等
改善する為の対策として必要なのが、外部からカラダへ負荷を掛け刺激を与える事。
つまり、筋力トレーニングが必要不可欠であるという事！
これを無くしては、衰えたカラダを取り戻す事からどんどん遠のいていく事に・・・
年齢が御自身を不安にさせているのであれば、心配はいりませんよ！
トレーニングをしている方の年齢幅は広い。
JOHNNY STYLEに通われているお客様は、下は18歳上は70歳超の方がいらっしゃっています。
年齢問わず一人一人に合ったトレーニングを行っている為、
その人に合ったアプローチでその人の目標達成に向けたトレーニングをしていきます。
歳を取ったから衰えを気にするのではなく、歳を取っても衰え知らずなカラダを目指しましょう！！
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パーソナルトレーナー落合泰士