「スポーツクラブで一人で行っていた時は、ただ回数をこなして、体を動かしているだけで、やった気になっていた。」
「自分に甘えが出てしまい、楽に行おうとしていた。」
「結果、体の変化もなかなか実感できなかった。」
ということをおっしゃていました。
一見同じ動作だとしても、姿勢や関節の位置、体の使い方次第で筋肉への刺激は大きく変わります。
この方は、体験トレーニングを受けられて、このことについて実感されていたようです。
なかなか一人では、自分がどのような姿勢で行っているか見て修正することは難しいです。
パーソナルトレーニングでは、正しく筋肉に刺激を与えられるように、正しい姿勢を作り、各関節を正しい位置で動かしていきます。
人間の本来持っている機能を、正しく使えるか使えないかで、トレーニングの成果は大きく変わります！
一人でトレーニングを行っていて、なかなか効果が出ないと感じている方は、ぜひJOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングを！
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