トレーニングに対する疑問があれば、いつでもお話しください。
解決しないまま進めても効果的なトレーニングにはなりません。
昨日、久しぶりに担当させて頂いた会員様は、ベンチプレスにとても抵抗があり、
苦手意識をもっていました。
上手く挙げることが出来ずただただ辛い...。との事でした。
何が原因なのか？
一からフォームを見直したところ、頭では理解していても、
苦手だという先入観から力が入らず不安定なフォームでした。
何が恐いのか？
会員様の気持ちを汲み取り正しいフォームへと導き、
自信をつけてもらうように努めました。
その結果、感触を掴み身体の使い方が分かると、見違える様に改善されました。
いきなり、何でも完璧にこなせる人はいません。
ひとりひとり次なるステップまでの経験値の積み方は違います。
ですが、どなたでもできる様になります。
今回出来なくても、次回出来るようになっているかも知れません。
毎回のトレーニングでの効果、変化は小さく、はっきりと目に見えない分、
変わっているのか⁈と疑問を持つ方もいるとは思いますが、
フォームが良くなり、自信が持てるようになるのと同時にカラダも理想へと近づいてきます。
苦手意識は、次なるステップへのきっかけです。
新たなカラダの変化を楽しみましょう！
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