ダイエットをはじめて週に何度か6ｋｍ程ジョギングをしている。
少しカロリー計算などもして食事もしている。
インターネットで調べると基礎代謝量を向上させカロリー消費量をUpさせると効率的だというのも知った。
勿論 私は、パーソナルトレーニングを勧めたのだが、本人の中では先ず自分がトレーニングを継続出来るのかどうかを確かめ、継続出来るようであれば本腰を入れてお願いしたいとの事だった。
私の経験では、トレーニングの継続が苦手な人こそトレーニングの根拠やトレーナーからの励ましや後押しが継続や効果に繋がると知っている。
だから本当は自分で試して様子を見てから始めるのではなく
思いきってはじめてしまう方が良いのにな～と思いつつ・・・
もし、皆さんの中にもダイエットやトレーニングに対して中々長続きしないんだよな～。と思ってらっしゃる方が多いのではないでしょうか？！
他人に何かを頼み思い道り仕事をしてもらうのが難しいように、 年々、頭もカラダも賢くなるのが人間。
その賢い頭やカラダを働かせる為には 意味や理由、必要性が本来必要だと思います。
しかし、自己流のトレーニングでは本当に意味があるのか？！これでいいのか？！という不安や疑問が湧きあがって来るのが自然。
本当は、ある程度継続してやってみなければ、変化も効果も無いのですが、変化や効果が出るまでの間も不安によるトレーニング継続の妨害が始まります。
その妨害は気にする必要は無い！！
なぜなら～～～という説明があり、お客様が納得する内容であれば
それが有る無いは大きな差が出て来ます。
説明に納得が出来れば、カラダの変化、効果が出るまでのトレーニング継続率は遥かにUPする！
皆さんが御自身の事を何をやっても長続きしない！なんて思っていらっしゃるのであれば
継続期間に湧きあがる不安や疑問を上手く解決する事が鍵になるかもしれません！？
だからスポーツクラブよりも、自宅トレよりもパーソナルトレーニングは続く！
続く分効果も出る！！
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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎