YOGA投稿
ご無沙汰しています
週1回のYOGAを継続し、
6か月目に入りました。
続けることで、3か月、6か月単位で変わってくる、、
本当かな？？と思っていました。
それが、
ちょうど6か月、
ここにきて、完全に好転反応？としか思えない状況が来ました。
「痛い 辛い 気持ち悪い！！！」
今日はそんなYOGAの好転反応についても書いてみます。
先週の真我YOGAは、
下半身にフォーカスしたとても丁寧なYOGAでした。
地面と足裏とが、一体になったように感じました。
そして、、、
ああ、私は今まで
骨で歩いていた！
と思いました。
骨で歩いている、というのは、
足の裏で立っているのではなく、
足の裏にある骨が地面に当たって立っているだけ、
地に足がついていない、という感覚です。
日常では絶対に気付けなかったと思います。
骨で歩いていたら、フラフラしますよね。
きっと、私はフラフラだったのだと思います。
それは、体だけではなく心も、、、
そして、
地に足をしっかるつけて立っている感覚を感じ、
まるく優しく大地と一体になったら、
脚しかフォーカスしていないのに、頭の頂点まで、
すっと1本筋が通ったような感覚になりました。
今日も、
まっすぐ、
まっすぐ素直に生きていくことを身体から教わった気がします。
そして、6か月目に入り感じることは、
この週1回2時間のYOGAの時間だけがYOGAをしているのじゃない感覚です。
YOGA教室以外の、日常の週5日も調えさせてもらっている、
四六時中、調えていこう(元に戻す)という流れの中にいる感覚を思います。
それは、
今まで楽で好きだった姿勢が、苦しく感じたり、
日常の中で、
腰、肩甲骨、首、に鈍い痛みを感じる瞬間があるのです。
何とも言えない嫌な痛みです。
最初は、
寝違えたかな？と思いました。
しかし、
「好転反応」
という言葉がふっと浮かびました。
私は猫背の反り腰で、
重いリュックを長時間持てませんでした。
赤ちゃんも抱っこはできても、おんぶができません。
そして、
ずっとずっと
心が苦しくて、不安と恐怖で、
心も、胸も内側にきゅーーっとなっていたと思います。
そして、それが一番楽な姿勢（だと感じていた）。
それが、
おもいっきり胸を開いて、
呼吸をして、まっすぐ前を向いて、、
本来の私に戻してもらえるYOGAを始めたことで、
地に足をつけてまっすぐ立つ(心も身体も)自分と、
怖くて、胸がきゅーっとなった猫背な自分と、
２つの自分がせめぎあって
痛みとして現れているように思いました。
私の人生180度好転させて頂いた、真我を開発する講座を開発した佐藤さんは、そういう時好転反応にこそ、さらに踏み込むこと、と仰います。
日常の中での痛みや違和感を、
あ、この動き、この姿勢はダメなんだよ、という身体からのメッセージと捉えて、
さらにさらに身体にフォーカスしようと思いました。
これから、
どうなっていくのか、
ますます楽しみです
「人間関係を好転させる
心のケアのためのヨガ教室」
完璧な宇宙の働きに戻っていったら、
人間の体は
こんなにも心地よく
美しく生きられるようにできているんだなぁ、、
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shinga3mama@gmail.com
読んでいただき、
ありがとうございました。
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笑
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