ブログを書くようになり、コメントを頂くようようにもなりました。また、相談を受けることも多くなりました。
悩みを抱えている人は多いのだと思います。その悩みの内容は10人10色。
上手にストレスを発散する方法を、下記に列挙します。
◆ストレスを発散する方法
・姿勢を正しくし、大きく深呼吸をする。
※呼吸は１分間に3～４回。これを5分繰り返す。
この時に、無になることが望ましいが、色々な事—ストレスの原因となっていること—を考えてしまう場合は『ありがとう、ありがとう』と唱えましょう。
皆様がストレスを感じることなく、穏やかな一日となりますように。
いつも読んで下さりありがとうございます。