どうすればもっと姿勢を美しく保つ事ができるだろうと思い、自分の立ち姿を鏡に映して観察する。
・お腹が出ていないか
・肩が上がっていないか
・不快な筋肉がついていないか
などをチェックしていき、、
ん？お尻が出ているかも？と思い、お尻を締めてみたら、、
綺麗な姿勢になりました。
以前からクンバハカを実践しており、お尻に力を入れるのが難しかったのですが—姿勢がよくなかった事に気付きました—今はお尻に力が入るようになりました。
クンバハカ法と姿勢。一見繋がってなさそうで繋がっているのですね。
今まで、点であったものが、線になって来た感じ。
何れ、面になれば嬉しいな～
いつも読んで下さりありがとうございます。