怒る。という感情は、何が原因なのか？
誰かに自分が怒っている内容を伝えている時に、私は必ず、、『普通』という単語が入っている。
・普通はやらないよね
・普通じゃない
のように、他人に説明をし その人の同意を得ようと試みているように思う。
では、この『普通』という単語。
誰にとっての普通であるのか？
→自分自身
★怒りの感情の原因とは★
価値観の違い。ではないのか？
自分自身では、普通の事と思っていても、赤の他人からみれば、『変』なことも多々ある。
このから、怒りの感情が沸いた時に普通じゃない。と、更なる怒りを顕にして他人へと拡散させることの方が恥ずかしい行為であると考えられる。
『怒りの感情を抑えなさい。』
これは何も怒りの感情を持たない無機質なものになりなさいと言っているわけではない。
これは、
怒りを長続きさせない。相手を批判するのではなく、起こった出来事の原因を追求し、よく語り合うことが重要。
と、読み替えてみてはどうか。
怒りの感情と良好な関係を築けるかもしれない…との期待が持てるのでは？
☆怒りの感情をコントロール出来る人になる☆