心身統一法に限らず、やろうと思ったことを継続することが難しい。
難しいと思った。ということは、習慣になっていないから。
習慣化するまでは、意識的に行う。
クンバハカ法は、何かに気をとられるともう忘れている。
呼吸を忘れたことはないので、呼吸に紐付けて無意識に出来るように訓練中。
これはとっても私には重要であるが、
何かで腹を立てたり、興奮している人には、事情のいかんを問わず、心を込めて、それを忍ぶことを一生懸命に勧めて、その気分を和らげることに努力する。それに共鳴したり、油をかけたり、けしかけたりしない。
人間の心の使い方を今、勉強中です。
これを自分のものに出来たときがとってもたのしみ☆