人間関係で自分として
絶対悪くないのに、相手から
理不尽と思われるような
事を言われたり、されたり
したとき。
こんな時が一番、苦しい
と感じる時ですよね？
自分はここだけは間違って
いないのに、相手から
非難されたりとか。
これが職場なら
こんなところ、絶対
やめるって感じに
なりますよね。
私もこれまでの人間関係
で最も感情的になったのは
こういう時でした。
こういう状況になった場合
まずは出てきた感情
エネルギーを排出する
ことをすると良いです。
これはその当人にでは
ないですよ（笑）。
席を外せるなら、どこかに
場所を変えます。
トイレいくとか、外に
出るとか。
その際、小さいタオル
を持って行ってください。
そして一人になったら
そのタオルをくそーっと
思いを込めてギューッと
絞るのです。
思いのままに。
それを数分やっていると
ふっと楽になる瞬間が
きます。
それが来たらストップです。
これで感情のエネルギー
は消えました。
まず、ここをやってみて
ください。
これだけでも身体への
負担もかなり軽くなります。
それからどうしていくかは
これからお話して
いきますね。
今日も最後までお読み
いただきまして、誠に
ありがとうございました。