カラダが軽くなってビックリ！
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
今日はこれからミッションメンバーの講演イベントに行ってきます。「自分のミッション×ヨロコビの法則」
午前中の予定が空いていたのですが、肩こりが辛いという新規の方からのお問い合わせがあったので、急きょ予約を取りました。
20代前半の女性で、肩こりからたまに頭痛も出る状態。他にも便秘持ちでした。
今の若い人に多く見受けられるフラットスパインで、頭と肩が前に出てしまっていて、僧帽筋も胸鎖乳突筋も斜角筋もかなり張っていました。
全身をチェックして上部頸椎、上部胸椎、胸腰移行部をアジャストしました。
本人が驚くほど首周りの筋肉はゆるんで、カラダが軽くなったと喜んでいただけました。
カイロプラクティックを受けてカラダが軽くなったという感想は本当によく聞きます。実際に体重が減るわけではありませんが、無駄に力んでいた筋肉が緩むことで余裕ができるから軽く感じるんです。
ちゃんとカラダを使いこなせれば、年齢に関係なくハイパフォーマンスを実現できることはイチロー選手が証明してくれていますね！
皆さんもしっかりメンテナンスして、自分のカラダを使いこなせるようになりましょう(^_-)-☆
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今日はこれからミッションメンバーの講演イベントに行ってきます。「自分のミッション×ヨロコビの法則」
午前中の予定が空いていたのですが、肩こりが辛いという新規の方からのお問い合わせがあったので、急きょ予約を取りました。
20代前半の女性で、肩こりからたまに頭痛も出る状態。他にも便秘持ちでした。
今の若い人に多く見受けられるフラットスパインで、頭と肩が前に出てしまっていて、僧帽筋も胸鎖乳突筋も斜角筋もかなり張っていました。
全身をチェックして上部頸椎、上部胸椎、胸腰移行部をアジャストしました。
本人が驚くほど首周りの筋肉はゆるんで、カラダが軽くなったと喜んでいただけました。
カイロプラクティックを受けてカラダが軽くなったという感想は本当によく聞きます。実際に体重が減るわけではありませんが、無駄に力んでいた筋肉が緩むことで余裕ができるから軽く感じるんです。
ちゃんとカラダを使いこなせれば、年齢に関係なくハイパフォーマンスを実現できることはイチロー選手が証明してくれていますね！
皆さんもしっかりメンテナンスして、自分のカラダを使いこなせるようになりましょう(^_-)-☆
かかとの擦り減り方
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
肌寒い梅雨空から真夏の陽気と青空。今年の梅雨はどこ行っちゃったんでしょうね。
昨日の休みにスニーカーを新調しました。やっぱり自分の好きなスニーカーはテンションが上がります！
今回購入したのはアディダスのスタンスミスベルクロ。昔から好きで、今回で何足目かはわかりません(笑)ただベルクロスニーカーが今年の流行りだということを今知りました。流行りにのっかったわけではないんですけどね(^_^;)
買い替えた理由は今まで履いていたコンバースのワンスターベルクロのかかとが擦り減ってきたことと、マジックテープの付きが悪くなったからです。
画像の通り左のかかとの減りが激しいんです。
ほとんどの人が左右の足の長さに差があり、長い足のかかとの方が歩くときに擦ってしまうので、かかとの減り方にも差が出るんです。
この足の左右差は主に骨盤のゆがみが原因です。他にも筋肉の過緊張や体の使い方の癖なども影響します。
またかかとが思いっきり擦り減った靴を履き続けると足首や膝にも負担をかけてしまうので、修理に出すか、買い替えることをおススメします。
自分は普段から3足のスニーカーを履き分けていて、コンバースのワンスターはたぶん3年以上履いていたと思います。今回のスタンスミスを履きつぶしたら、次はまたコンバースかな(笑)
体のゆがみに痛みや症状以外で気づけるように、服の傾きやかかとの減り方などにも意識を向けてみてください(^^)/
TEL:042-207-7173
肌寒い梅雨空から真夏の陽気と青空。今年の梅雨はどこ行っちゃったんでしょうね。
昨日の休みにスニーカーを新調しました。やっぱり自分の好きなスニーカーはテンションが上がります！
今回購入したのはアディダスのスタンスミスベルクロ。昔から好きで、今回で何足目かはわかりません(笑)ただベルクロスニーカーが今年の流行りだということを今知りました。流行りにのっかったわけではないんですけどね(^_^;)
買い替えた理由は今まで履いていたコンバースのワンスターベルクロのかかとが擦り減ってきたことと、マジックテープの付きが悪くなったからです。
画像の通り左のかかとの減りが激しいんです。
ほとんどの人が左右の足の長さに差があり、長い足のかかとの方が歩くときに擦ってしまうので、かかとの減り方にも差が出るんです。
この足の左右差は主に骨盤のゆがみが原因です。他にも筋肉の過緊張や体の使い方の癖なども影響します。
またかかとが思いっきり擦り減った靴を履き続けると足首や膝にも負担をかけてしまうので、修理に出すか、買い替えることをおススメします。
自分は普段から3足のスニーカーを履き分けていて、コンバースのワンスターはたぶん3年以上履いていたと思います。今回のスタンスミスを履きつぶしたら、次はまたコンバースかな(笑)
体のゆがみに痛みや症状以外で気づけるように、服の傾きやかかとの減り方などにも意識を向けてみてください(^^)/
久々にものもらいになりました
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
実は先週、数年ぶりにものもらいになりました。
カイロプラクティックに関わるまでは、けっこうな頻度でものもらいや結膜炎になっていましたが、カイロプラクティックを受けるようになってからは久しくなっていませんでした。
ちょうど友人のお見舞いに行った日の夜から腫れだしたので、何かもらってきたのかと思いました(笑)
今回のものもらいは、痛みやかゆみが全然なく、目やにも全く通常通り。ただゴロゴロして邪魔なだけでした。
3日間は放置して様子を見ていたのですが、腫れの引く様子がなかったので仕方なく点眼薬を使い、それから3日目で完治。
膿が出ることもなく済みました。
ものもらいはまぶたにある脂や汗を出す腺に細菌が感染して起こる急性の化膿性炎症で、主な原因は黄色ブドウ球菌。もともとのどや鼻、皮膚、手指、毛髪、腸管などに存在する常在細菌です。免疫力が下がると悪さをしてアトピー性皮膚炎を引き起こしたりもします。
季節の変わり目や寒暖の差が激しい時期で、疲れが出たのかもしれません。
あまり調子に乗らないように気をつけろというサインだと思っておきます(@_@)
みなさんも疲れをため込まないようにしてくださいね！
TEL:042-207-7173
実は先週、数年ぶりにものもらいになりました。
カイロプラクティックに関わるまでは、けっこうな頻度でものもらいや結膜炎になっていましたが、カイロプラクティックを受けるようになってからは久しくなっていませんでした。
ちょうど友人のお見舞いに行った日の夜から腫れだしたので、何かもらってきたのかと思いました(笑)
今回のものもらいは、痛みやかゆみが全然なく、目やにも全く通常通り。ただゴロゴロして邪魔なだけでした。
3日間は放置して様子を見ていたのですが、腫れの引く様子がなかったので仕方なく点眼薬を使い、それから3日目で完治。
膿が出ることもなく済みました。
ものもらいはまぶたにある脂や汗を出す腺に細菌が感染して起こる急性の化膿性炎症で、主な原因は黄色ブドウ球菌。もともとのどや鼻、皮膚、手指、毛髪、腸管などに存在する常在細菌です。免疫力が下がると悪さをしてアトピー性皮膚炎を引き起こしたりもします。
季節の変わり目や寒暖の差が激しい時期で、疲れが出たのかもしれません。
あまり調子に乗らないように気をつけろというサインだと思っておきます(@_@)
みなさんも疲れをため込まないようにしてくださいね！
老化の原因と予防
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
今日はまた一気に気温が下がりました。本来の梅雨らしい一日でした。週末はまた30度を超える予報になっていますので、気温の変化にしっかりと対応していきましょう。
昨日の記事ですが、「老化の3大要因と老けない体のつくり方」という記事がありました。
この記事に書かれている老化の原因は3つ。活性酸素による酸化、タンパク質の糖化、ホルモン分泌の減少。
これらは加齢＝老化ではない証拠でもありますね。もちろん加齢とともに酵素やホルモンの分泌が減少するのも事実でしょうが、生活習慣を見直すことで防げることもたくさんあるでしょう。
酸化や糖化は食生活を気をつければかなりコントロールできます。暴飲暴食、早食い、糖質の摂りすぎ、喫煙などは今までもずっと言われてきていることですしね。
ホルモン分泌の問題は、ストレスの多い現代社会ではちゃんと意識しておいた方がいいでしょう。早寝やストレス発散のために軽く汗をかくくらいの運動をするのは大切です。他にもゆっくりお風呂に浸かることや休日にゆっくり休息をとることも大事。
ここでストレス発散のために甘いものやお酒に行っちゃうとダメってことなのも頭に入れておきましょう。
平均寿命と健康寿命で10年近く差がある日本で、最後まで健康でいるためにできることを今のうちからしておきましょう。
最後にわかりやすい動画を載せておきます。この動画は以前にも紹介していますが、本当によい動画だと思います。
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今日はまた一気に気温が下がりました。本来の梅雨らしい一日でした。週末はまた30度を超える予報になっていますので、気温の変化にしっかりと対応していきましょう。
昨日の記事ですが、「老化の3大要因と老けない体のつくり方」という記事がありました。
この記事に書かれている老化の原因は3つ。活性酸素による酸化、タンパク質の糖化、ホルモン分泌の減少。
これらは加齢＝老化ではない証拠でもありますね。もちろん加齢とともに酵素やホルモンの分泌が減少するのも事実でしょうが、生活習慣を見直すことで防げることもたくさんあるでしょう。
酸化や糖化は食生活を気をつければかなりコントロールできます。暴飲暴食、早食い、糖質の摂りすぎ、喫煙などは今までもずっと言われてきていることですしね。
ホルモン分泌の問題は、ストレスの多い現代社会ではちゃんと意識しておいた方がいいでしょう。早寝やストレス発散のために軽く汗をかくくらいの運動をするのは大切です。他にもゆっくりお風呂に浸かることや休日にゆっくり休息をとることも大事。
ここでストレス発散のために甘いものやお酒に行っちゃうとダメってことなのも頭に入れておきましょう。
平均寿命と健康寿命で10年近く差がある日本で、最後まで健康でいるためにできることを今のうちからしておきましょう。
最後にわかりやすい動画を載せておきます。この動画は以前にも紹介していますが、本当によい動画だと思います。
子育ち支援ネットワーク協議会 定期総会に出席
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
もう梅雨は開けてしまって夏到来って感じの陽気ですね。とうとう当センターではエアコンが作動。猛暑はご勘弁願いたい(+o+)
昨日の夜はちょっと早仕舞いをして所属している子育て・子育ち支援ネットワーク協議会の定期総会に参加してきました。
今までは委任して会議は休ませてもらっていたのですが、今後の小児カイロプラクティックの普及のためにできることを増やそうと思い、参加することにしました。
自分が子育て・子育ち支援ネットワーク協議会の所属したきっかけは毎年参加しているキッズカーニバルです。他にも子どもメッセや姿勢教室、抱っこひも講習会などでもご縁があって所属することになりました。
障害児童の親の会や子どもの遊び場を提供している団体など、たくさんの方と意見交換できる場を持てるだけでも勉強になります。
昨日の総会でいただいた情報で、今後小金井で催されるイベントの情報を期日の近いものから少しずつ紹介させていただきます。
「みんなの学校」小金井上映実行委員会主催の「みんなの学校カフェ」
「学校に行けない子・学校に行かない子」～不登校を考える～
6月25日（日）14～16時 公民館本館にて
国分寺の市民団体で不登校やひきこもりの状態にある子どもや若者のための居場所づくりをしている大島サヲ理さんをゲストスピーカーにお呼びします。
予約や問い合わせはminnanogakko.koganei★gmail.com（★を＠に）
当事者同士で意見や情報を交換、共有できたらいいですね！
TEL:042-207-7173
もう梅雨は開けてしまって夏到来って感じの陽気ですね。とうとう当センターではエアコンが作動。猛暑はご勘弁願いたい(+o+)
昨日の夜はちょっと早仕舞いをして所属している子育て・子育ち支援ネットワーク協議会の定期総会に参加してきました。
今までは委任して会議は休ませてもらっていたのですが、今後の小児カイロプラクティックの普及のためにできることを増やそうと思い、参加することにしました。
自分が子育て・子育ち支援ネットワーク協議会の所属したきっかけは毎年参加しているキッズカーニバルです。他にも子どもメッセや姿勢教室、抱っこひも講習会などでもご縁があって所属することになりました。
障害児童の親の会や子どもの遊び場を提供している団体など、たくさんの方と意見交換できる場を持てるだけでも勉強になります。
昨日の総会でいただいた情報で、今後小金井で催されるイベントの情報を期日の近いものから少しずつ紹介させていただきます。
「みんなの学校」小金井上映実行委員会主催の「みんなの学校カフェ」
「学校に行けない子・学校に行かない子」～不登校を考える～
6月25日（日）14～16時 公民館本館にて
国分寺の市民団体で不登校やひきこもりの状態にある子どもや若者のための居場所づくりをしている大島サヲ理さんをゲストスピーカーにお呼びします。
予約や問い合わせはminnanogakko.koganei★gmail.com（★を＠に）
当事者同士で意見や情報を交換、共有できたらいいですね！