身体に良いとされる食品について

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173

梅雨明けしたのかとおもっていたら、梅雨らしいお天気になりましたね。この雨で少しは水不足が解消されることを願います。

今日目にした「ヨーグルトは身体に良い」はウソだった！？という記事について書いていきます。

自分はこの記事に書いてあることにおおむね賛同できます。

ヨーグルトを毎日健康のために食べている人も多いと思います。それがちゃんと結果につながっているのであれば継続してください。ただあまりいい結果につながっていない場合は見直すことをおススメします。

テレビや雑誌で「○○は身体に良い」と特集すると一気に品薄になるということは今までにもいろんな食材で起こってきました。ただ万人にそれが当てはまるかどうかは疑問です。実際に試してみて、自分に合っているかどうかをまずは確認する必要があります。

体質的に合わない人もいれば、めちゃくちゃ効果がある人もいるでしょう。結果は個々人によって違って当たり前なんです。だから試してみなければわからないというわけです。

自分がヨーグルトを食べるのはお気に入りのカレー屋で食べるくらいで月に多くて4回程度。他にも特に乳酸菌を積極的に摂ってはいませんが、胃腸の調子も良好で毎日快便(笑)

逆に毎日ヨーグルトを摂っていても便秘気味なんて人もいるでしょう。

結局は何か一つのことだけですべての問題に対処できるわけではないんです。多角的に問題点をとらえ、さまざまな可能性を模索して、自分にとっての正解を導き出す。

一般的な正解と自分にとっての正解が違った場合にどちらを選択するかは明白です。

最後にヨーグルトを毎日食べるのであれば甘味料の入っていないものにしてください。せっかく健康を意識してしている行動が台無しになってしまいますからね。