トラウマの克服

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。
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昨日の台風はすごい風でしたね。家の周りではあまり被害はなかったようですが、自分の原付は風で倒れていました。

今日は自分の体験を通したトラウマの克服に関して書いていきます。

先週の夏休みで念願のドルフィンスイムを達成したのはお伝えしました。しかし実は自分は幼少時に溺れた経験があり、水に入ることに対して恐怖感を持っていました。

小学校の頃のプールは足の届くところで遊んでいるだけで泳げませんでした。中学時代はすぐに結膜炎なるということでプールの授業は見学。高校はプール自体がありませんでした。それからも基本的に泳ぐことにはほとんど関わらずにきました。

実際に泳げなくても困ることもなく、このまま生きていくと思っていました。ところが2008年にブラジルのフォルタレザのビーチで思わず飛び込んでしまったことと自分の尊敬するカイロプラクターがドルフィンスイムをやっていることがきっかけで、いつしか海とイルカに憧れるようになりました。

その後も特にスイミングスクールに通ったりしたわけではなく、水に対する恐怖心と向き合い手放すこと、この2点を意識していただけです。

まだ手放しきっていない状態で、去年の夏休みにオーストラリアのグリーン島でスノーケリングをしました。正直自分にとってはかなりのチャレンジ。かなり過呼吸になりながら、どうにか楽しめました。これは大きな自信になりました。

そして先週、生まれて初めて足の届かない海に自分から入りました。スノーケリング講習を受けたことが本当に役立ち、ウェットスーツの浮力に100％の信頼をおいて脱力したら意外とすんなりいけました。

ドルフィンスイムによく行っているクライアントにはとても泳げない人とは思えないほどリラックスしていて、いい姿勢とお褒めの言葉をいただきました。

イルカと一緒に泳ぎたいという気持ち、小笠原のきれいな海、ウェットスーツへの信頼、恐怖心を手放す努力、これらが今回のドルフィンスイムで実を結んだんだと思います。

トラウマを克服する絶対条件は、その問題と正面から向き合うこと、そして手放すことだと実体験を通して感じました。これは誰にも代わってもらえないことで、自分が取り組むしかありません。

トラウマを克服したい、自分を変えたいと思っているなら、少しずつ問題と向き合い、どうすれば手放せるかを試行錯誤していくしかありません。だからといって1人で悩まず、専門家や信頼できる人に相談することは有効です。また手放しやすい環境を整えることも重要だと思います。

今でもウェットスーツなしでは怖くて海には入れないでしょう（笑）それでもまたイルカと一緒に泳ぎたいと思っていますし、できれば一緒にスキンダイビングしたいとさえ思っています！それにはトレーニングが必要でしょうが、水が怖いと思っていたころとは大違いです。

トラウマや恐怖心を克服して、人生をよりハッピーに生きていきましょう！