自分へのご褒美

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

TEL:042-207-7172

今回の台風は東京にはさほど問題はなかったようですね。

今日はリラックス＆リフレッシュについて書いていきます。言葉は浸透しましたが、あなたは本当の意味でリラックス＆リフレッシュできていますか？

たまの休日もあれこれと動き回っていたり、中には仕事をされている人も多いでしょう。デスクワークで毎日8時間以上パソコンを使っていて、休みの日にも1日中パソコンの前なんてことにはなっていませんか？

自分の趣味に没頭することは良いリラックス＆リフレッシュになります。ただし体を酷使してしまっては仕事で溜め込んだ疲れを取りきることはできません。

デスクワークの方は休日は体を軽くでいいので動かして下さい。体をよく使う仕事の方は好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、ゆっくり体を休ませて下さい。

頑張った自分にご褒美として買い物や美味しいものを食べるのもいいですね。うちのクライアントにも自分へのご褒美として施術を受けに来ている人もいます！

ご自身の休日の過ごし方を振り返ってみて、休日こそは心も体もリラックス＆リフレッシュ出来る日にしましょう。