肩にも腰にも問題

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

TEL:042-207-7173

当センターにお越しいただくクライアントのほとんどは肩こりか腰痛が原因。実際には肩こりの方は腰にも問題があり、その逆も然り。つまりほとんどの人が肩にも腰にも問題を抱えています。

長時間のデスクワークをされている人の方が肩こり・頭痛を訴え、立ち仕事の人の方が腰痛を訴える傾向があります。これは先に症状が出たのが肩か腰かの違いだけで大抵の場合、猫背になっているために首・肩・腰に負担がかかっています。

日頃からストレッチを心掛けていれば脊柱の関節可動域はさほど減少しませんが、ずっと同じ姿勢でいるとどんどん動きが悪くなっていきます。首や腰を動かしたときに左右どちらかに引っ掛かかったり、痛みがある場合は、間違いなく脊柱がゆがんでいます。そのままにしておくと慢性的な肩こり・腰痛になるでしょう。

まずは症状がないうちに自分が左右どちらに体を動かしにくいかチェックしてみて下さい。思いのほかご自身ではどちらに動かしにくいかわからない人も多いです。自分の体を自在に操れる人、自分の体の隅々にまで神経が行き届いている人がトップアスリートです。トップアスリートはちょっとした変化にもすぐに気付きます。トップアスリートになれとは言いませんが、もう少し自分の体に意識を向けてあげて下さい。

すでに症状がある方は専門家にチェックしてもらって下さい。