慢性的に肩が凝ってる理由

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

TEL:042-207-7173

先日クライアントから質問を受けました。「なんで肩は凝るんですか？」

そう聞かれたので、「日頃の姿勢に原因があります」とお答えしました。

首や肩の筋肉が硬くなるのは頭の重さを支えるためです。良い姿勢の場合、頭が骨盤の上に乗るので背骨メインで頭の重さを支えています。ですが姿勢が悪いと重心よりも頭が前にずれるので首や肩の筋肉が支えることになります。

頭の重さは体重の約１０％と言われていますので、４～７ｋｇもあるんです。起きている時間ずっと４kg以上の重りを筋肉で支えるためには硬くなった状態でいないと無理なんです。

姿勢を正さず支えるために硬くなった筋肉を緩めてしまうと余計に肩こりは悪化します。筋肉を緩めるのも重要ですが、まずは姿勢を正すことが先決。ただし慢性的に姿勢が崩れている人は関節の動きが悪くなっていて良い姿勢が取れないこともあります。カイロプラクティックで脊柱を調整し、良い姿勢が取れるようになりましょう！