腰椎の耐久性
こんにちはラックス アンリミテッド カイロの森本です。
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腰椎は成人男性で450～770kgの圧力がかかると圧迫骨折をするそうです。
実際には腰椎よりも先に椎間板が破裂してしまうらしいですが・・・
日常生活では事故に遭わなければ問題ないでしょうね。
圧迫骨折まではいかなくても同じ箇所に圧力がかかった状態が続くと椎間板を支えている線維が弱くなりヘルニアになったり、腰椎が変形を起こし痛みが出たりします。
腰痛の方は腹筋と背筋のバランスが崩れて腰椎の生理的湾曲が減少または増大している場合がほとんどです。
大抵の場合は腹筋が弱いですね。
ストレッチで筋肉を伸ばし、徐々に筋トレをしていくのがいいと思います。
痛みがひどい場合は当センターにお越しいただいてカイロプラクティックを受けていただくのが1番です！
