考え事をするとき
その中で一番出てきやすい
事柄が自分への批判だと
知っていますか？
もちろん人それぞれだけど
人によっては、無意識で
１日の中でも自分は
価値がないと否定している
ことが多いのです。
〇〇が悪いと誰かを
否定している時の多くは
自分の足りなささの痛みの
裏返しだったりします
そんな知識をしるだけ
瞑想の実践はできなくても
知るだけで楽に
なることがある
そんな事をお伝えする
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