リンパケアセラピスト資格勉強中✏︎
テキスト3に入りました📖
まずは、基本手技が幾つかあるので
どういったものなのか勉強しています！
文字だけなので
少しわかりにくいかもしれませんが…
簡潔に説明していきます👀
前記事で説明したエフルラージュ
に加えて、今回は🧐
ホールディング・リーディング
フリクション・ストロークを学びます_φ(･_･
《ホールディング》
気持ちを落ち着かせてリラックスさせる手技
タオルの上から両手を優しく置きます
圧をかけないで3秒程、手を置きゆっくり離します
背中から脚まで身体全体に施錠します
トリートメントの開始を告げます
《リーディング》
筋肉の深い組織に働きかけ、
血行をうながし筋肉をほぐす手技
手を交互に動かしたり
リズムカルに動かし進んでいきます
パンをこねるようなイメージです
《フリクション》
エフルラージュより強めの力加減で
深部に作用します
親指と4本の指に体重をかけて
両手を左右交互に強めに擦ります
コリがひどい部分に使います
少し赤くなるくらいの力加減で
行なっても大丈夫です
《ストローク》
トリートメントの終了を伝える意味がある手技
ゆっくりと撫でていきます
左右交互に手を動かしていきます
最後は指を残すイメージで
ゆっくりと離していきます
○＊○＊○
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