こんにちは。
シャイン ソマティクスの伊須裕巳です。
今日は日曜セッションでの気づきについて
シェアしたいと思います。
1月22日（日）は、スタジオは満席、オンラインと合わせて
たくさんの方にご参加いただきました。
今年初めての方は、年末年始のお疲れがあり
どこかスッキリとせず体調を崩しがちでした。
人数が多いと起こるステキなことを
ひそかに期待しながら…セッションを始めました。
いつものようにゆったりとした空気感の中で
動きを感じながら、自分の中に入っていきます。
この日はみなさん、いつもより
ゆるみ方が早いように感じました。
人数が多いセッションのいいところは
なんといっても、セッション後のシェアリング。
気づきが深くなることがよくあります。
そのいくつかをシェアしたいと思います。
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セッション前 |
セッション後 |
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自分でやっているけど、、、 いつものように右半身がダルイ |
ゆるんだ！ 義務でやっていたことに気がついた |
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「動きを感じる」ことを意識している 歩いているとき感じようとしている |
頑張って足を感じようとしていたが感じられなかった 感じられるようになるには、「こうでなければ」と カラダに力を入れていた |
義務でやっていることに気がついたと言われたように
やると決めたことをただやることが
目的になってしまっうて、よくあります…
習慣化する意味というでは素晴らしいのですが
ソマティクスは、頑張らずに自分を感じる
ことが大事なのです。
何をするにもつい頑張ってしまうけど
もしかしたら・・・
頑張らないことって大切かもしれないです。
昭和の時代、家でも学校でも
頑張ることは当たり前と教えられ
本当は頑張りたくないことでも
頑張って当たり前になっていたりしませんか？
「○○しなければ」
「○○するべき」
と、無意識レベルで思っていることに
気がつくと、同じ現象でも
見方や感じ方が変わってきますものね。
また、日常で気が付いたことを教えてくれた
方もいらして
「電車を１本遅らせたり、日常的に無理をしないように
気をつけられるようになりました。」
と言われました。
素晴らしいですね！
都会に暮らしていると、すべてにおいて
ペースが速いのが普通なのではないかと思います。
急いでなければ、１本見送ればいいじゃない
と、思う方もいらっしゃるかもしれませんが
周りに合わせようと思っていなくても
自分がいる環境や周囲の行動の仕方が
心身になじみ始めると、違和感がなくなり
疑問を持たなくなります。
その結果、自分の本心にさえも
気がつけなくなることもあるかと思います。
ソマティクスで普段から自分を感じていると
これまで気がつかなかったことも
ふと気がつくようになったりします。
それは、小さなことかもしれませんが
気づくことが増えることで、さらに人生が潤うとしたら
取り入れない手はないかもしれなせんね(^_-)-☆
他にも今回のセッションでは、これまでの当たり前を
別の角度から見られるようになった方が多くいらっしゃいました。
当たり前を疑ってみる（常識に着目してみる）と
楽しい発見があるかもしれませんね 
今日も笑顔で終了(^^♪
ちなみに
なぜ人数が多いと気づきが深くなるのか？
それは
シェアリングで聞いたことを疑似体験することができ
忘れていたことを脳が思い出すことができるから。
もう一つの理由は
みんながゆるみの波長に同調するからです。
心地よく幸せな空気（環境）の中にいると
それだけで満たされていきますものね。
今年は本当に寒い冬になりましたね。
普段雪をみない松山にも雪が降り積もりました。
寒さも感じ味わいながら
今日も楽しく過ごしたいと思います。
では、ステキな週末をお過ごしください
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無理なく頑張らずに、ココロとカラダを自由にする
シャイン ソマティクスは、オンラインセッションが可能です。
気になる方はぜひ体験してみてくださいね。
