本当の気持ちを、後回しにしていませんか。
私たちは、知らず知らずのうちに
「こうあるべき」
という基準を心の中に持ちながら生きています。
ちゃんとしなければ。
期待に応えなければ。
頑張り続けなければ。
その思いは、ときに私たちを成長させてくれます。
でも、その「こうあるべき」が強くなりすぎると、
本当の気持ちを少しずつ後回しにしてしまうことがあります。
本当は疲れているのに、
「まだ頑張れる。」
本当は悲しいのに、
「大丈夫。」
本当はやってみたいことがあるのに、
「私には無理。」
そうしているうちに、
自分の心の声が聞こえにくくなってしまうのかもしれません。
「こうあるべき」を少しだけ横に置いて、
今日は、自分の心に問いかけてみませんか。
今、本当は何を感じている？
その小さな問いかけが、
本来のあなたへ戻る一歩になるのだと思います。
🌸今日のワーク
目を閉じて30秒だけ深呼吸をしながら、
「今、本当は何を感じている？」
と、自分の心に優しく問いかけてみましょう。
答えを探そうとしなくても大丈夫です。
感じようとする、その時間そのものが、本来のあなたとの再会につながっていきます。
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