Shine Body care studio ボディワーカー かよこです😆
本日は、摂津市民プールにて
ヨガをさせていただきました。
仰向けのほぐすポーズ
座って前屈のポーズ
体の横を伸ばすポーズ
捻るポーズ
締めは、うつ伏せの反るポーズ。
自分でも簡単に出来るポーズばかり。
元気に歩き続けられるための足の使い方や
二の腕の引き締め方
お腹をシュッとさせるポーズのやり方
若く見える姿勢を作るポーズのやり方
など
お馴染みのポーズを行いながら
どのように意識をするのかを
お伝えしました。
『すっきりしました。』
『気持ち良かったです。』
『家に帰ってからも、やってみたくなりました。』
など、嬉しいお声をいただきました。
自分の身体が気持ちよかったり、心地よいか
自分と会話しながら
これ、よさそう。
ここを使うんだなぁ。
と
ポーズを行うのが
効果を出すポイント。
摂津市民プールでのレッスンは
本日のみで、担当していませんが
健都ライブラリーにて
ほぼ毎週火曜 19:00-19:45に
ヨガを担当させていただいておりまして
一度、体験してからの入会も出来ます。
優しいヨガで
１日の疲れを取ったり
明日に備えたり
自分にご褒美のようなヨガのクラスです✨
吹田市岸部新町2番31
☎︎ 06-6388-3800
お申込み、お問い合わせは、こちらへお願いします。
本日も、ありがとうございます♡
Shine Body care studio ボディワーカー かよこ😆