Shine Body care studio ボディワーカー かよこです😊
身体づくりのために
・ほぐす、緩める
・ストレッチ
・鍛える
とっても大事。
その前に
冷やさないこと。
そのために
首
手首
足首
そして
耳
を温めるのがオススメ。
冷えてしまうと、こってしまったり
体がすくんで、姿勢が悪くなったり
風邪など、体調も崩しやすくなってしまう。
という事で
耳は、ヘッドホン
首には、ネックウォーマー➕スタンドジャケット
手首は、アームウォーマー、外では手袋も。
足首は、レッグウォーマー➕ブーツ
で
完全に防寒しています。
可愛い服装の時もスカートの下に
あったかいレギンスを履いたり
マフラーやスヌードをしたり
車の中にも、膝掛けは常備。
そして
車の中は暖房による乾燥も気になるので
加湿しています。
乾燥すると
喉がイガイガしたり
鼻がごそごそしますし
家の中でも
洗濯物を干したり
加湿器を使ったりしています。
お肌のためにも湿度大事ですもんね。
今週から、仕事始めです。
体調管理して
元気よくいきます😆
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
Shine Body care studio ボディワーカー かよこ
