Shine Body care studio ボディワーカー☆かよこです
ほぼ毎日、鏡で自分を見ていると思います。
ご自身の動いてる姿を見た事はありますか？
元気に！
と
シンクロの選手のようにカチカチに歩く人
や
歩数をいっぱいに！
と
膝や肘を曲げ、せせこましく早歩きの人
や
大股で！
と
足を前に出して歩く人
みんな頑張って歩いているんですね。
頑張らないで
足やひざや腰にも優しく
疲れにくく
年齢を重ねても歩きやすい
そんな歩き方を身につけてみませんか？
私が、担当している様々なレッスンで
お伝えしている歩き方について
ギュッとまとめて
60分のグループレッスンで
お伝えする事にしました。
【歩き方グループレッスン】
3月20日㊗️水曜日 17時ー18時
場所は南茨木
お一人様 2000円
※詳細は、お申込みの際にお伝えします。
※無料駐車場、有り。
歩く動きは日常行う動作。
ほんの少し、動きの質が上がるだけでも
見た目の年齢や美しさに磨きがかかります✨✨✨
年齢を重ねた人にありがちな
足の親指の付け根
膝
腰
などの痛みは
知らず知らずに、毎日行っている歩き方や姿勢が原因で
負担になっていることもあります。
自分の癖を知り
よりよき動きを身につけて
ウキウキ歩けるようになってみませんか？
ぼちぼち梅が咲いたり🌸春めいてきました。
散歩するのも
旅行するにも
ときめく季節ですね。
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています😆
Shine Body care studio ボディワーカー☆かよこ
