こんにちは❗
Shine☆Body care studio 野崎加代子です😆
私が運動指導を始めたのは1997年、24歳の時。
水泳の先生をしていました。
水が苦手で、顔が浸けられない人にも、楽しい運動を！
と
アクアビクスの資格を取ったのが30歳の時です。
アクアビクスというのは
水中エアロビクスのようなもので
プールで、音楽に合わせて踊ります。
30歳から始めて、今年50歳になるので
20年も、やっている😳
アクアビクスの指導をすると
腰が痛くなったり
ひざが痛くなったり
ぶっちゃけ、しんどいなぁ。
と思っていました。
今年の始めに
お世話になっているyuki先生が
を開催されることになり
アクアビクスの見本動作をキレイに見せられるようになりたくて
受講することにしました。
アクアビクスの動きをするわけじゃないのですが
どうして腰や、ひざが痛くなるのか
が、分かりました。
私は
ひざを内に向けて動かす癖があり
ひざを内に向けることで
骨盤が傾いてしまう。
ひざが、内を向くことで
太ももの骨とすねの骨が捻れてしまい
ひざが痛くなってしまっていた。
そして
ひざが内に向くと
骨盤が前に、傾き腰が反ってしまうために
腰に負担がかかり、腰痛になっていました。
とても簡単な動作で
ひざの向きや腰の反りを意識し
整えながら
動かす練習をして
今、なんと
痛くなくなってきました😆✌️
アクアビクスの資格は
筆記試験と共に
実技試験もあって
キレイに見本が出来る！と合格をもらい資格を取得しました。
それから
契約している施設で
毎年の契約更新の際に
先生の前で動いて見せるということもしてきました。
動きが悪いと言われたことは、ありません。
ですが、痛かったんです。
アクアビクスのインストラクターの中には
アクアビクスの指導すると
体がもたない！と、辞めてしまう人も多くいます。
私も、年齢を重ねたら
もう、指導するのは無理かもしれない。と思って
ヨガの資格を取りに行ったことを思い出しました。
30歳からアクアビクスしてきて20年。
自分なりに、練習してきたし
色んな先生にも、見ていただいていたし
ピラティスのインストラクターにもなりまして
自分でも、めちゃめちゃ
動き方を意識してきましたが痛かった。
そんな私が
今年の始めから
ダンス基礎基礎ワークショップ を受けて
たった数ヶ月で
劇的に、動きが変わりました。
見た目は変わっていないかもしれません。
本人は、痛くない‼️
ほんまに、ものすごく、嬉しいです。
インストラクターをされていて
痛いけど、どうしていいか分からない人に、とってもオススメします。
もちろん
ダンスされてる方や
日常動作の所作を美しくしたい人にも
オススメです。
下記は、yuki先生が書かれています。
受けてみて
日常動作にも変化が出てきて
力ずくで動かなくてよくて
しかも、動作がキレイに見えて
いいことばかりです🌟
Shine☆Body care studio 野崎加代子