昨日は25時就寝。
今日は９時前に起きました。
ゆっくり寝たはずなのに
質の良い睡眠では、なかったようです。
いつも、寝不足を感じる時に
孫悟空が頭にはめている輪が
(きんこじと、言うみたいです)
ギューっと締められている感じがするのですが
今朝は、きんこじを締められてるようでした😅
いつものようにハーブティー。
そして
今日は
集まって運動する日でした。
始まるまでにケアを済ませ
一緒に運動しました。
それから
今日は、贅沢に
卵を焼いて、トーストにのせて
もう一枚は、ハニーバター。
豆乳とヨーグルトを混ぜた飲み物を
飲んで
仕事に出かけました。
食べ過ぎました。。。
それから
孫とプールで遊んで
一緒に、回転寿司へ。
孫は、まだ生物は、食べませんが
うどん、えびのお寿司、卵のおすし
茶碗蒸し、デザートを食べて
お腹がパンパンになっていました。
私は回転寿司も大好き。
いつも、お腹いっぱい食べても
もっと食べたかった。と思って
種類がたくさんあるのに
食べきれないから
翌日にも行きたくなります。
お腹いっぱい食べられるって幸せです♥️
体をスッキリさせたいと思っていますが
食べないで我慢するのは
私にはむいていませんし
ただ細くなりたいわけでなく
綺麗な体が理想なので
食べて栄養も取りたい。
特に、たんぱく質は大事。
ということもあり
お寿司は、お魚のたんぱく質が取れますし、美味しくて最高‼️
ビタミン