こんにちは✨
セラピストのmaaiです♡
初めましての方はこちらから
台風も過ぎ
今日は気持ちのいい秋晴れですね♡
今日は私が普段、
すごく意識してることを
シェアしますね♬
皆さんは
朝起きてから
寝るまで
普段
どんな感情を感じているでしょうか？
ネガティブな気持ち、
嫌な気持ち、
イライラした気持ち、
満たされない気持ち、
楽しい気持ち、
嬉しい気持ち、
会社行きたくないな、とか
動くのめんどくさいな、とか
雨で萎えるなぁ、とか
あの人に会うの、楽しみだな、
会いたくないな、とか
風が気持ちよくて、幸せだな、とか
きっと
いつも一定の感情の人なんて
いないし、
波のように
寄せては引き、
無数の感情を
味わってると思います。
まず前提として
どんな感情も感じてOK✨
ネガティブになったってOK!
でも感情を感じたあとに
意識してほしいことが
あるんです。
それは、
ちゃんと、
沢山の「ある」を既に持ってる
『自分』にちゃんと戻ること
嫌な感情に埋め尽くされてる時って
大抵、人と比較したり、
自分に『無い』ところばかり、
『不足感』ばかりに
フォーカスしてしまってます。
そんな風に考える必要なんてないのに、
そのネガティブな感情の渦に
のまれてしまう時って
あると思います。
でもそんな時
とても大事なのは、
全てを「ある」ことから
始めるんです✨
思い出してください。
あなたの中に「ある」ものを。
沢山、沢山、
あるはずです。
誰かが言ってくれたことを
思い出してください。
あなたの素晴らしいところ、
忘れてしまっていませんか？
分からなかったら
私に聞いてください！笑
既に持っているもの、
ありませんか？
あなたの半径1メートルのなかにも
きっと幸せなもの、素敵なところ、
沢山「ある」はず。
過去の幸せな記憶でもいい。
未来の最高にワクワクする
ビジョンでもいい。
今あなたの手の中に
頭の中に
幸せのカケラ、沢山あるはず♡
『ある』の感情に、
必ず立ち返ってみてください。
全ては
今を肯定することから
始まります♡
続けていると、
ネガティブな気持ちに浸る時間が
減り、
自分の軸が整ってきますよ♡
それが理想の人生を
創っていく土台となります✨
是非お試しくださいね✨