こんにちは。
RUAGH家本朋子です。
冬が近づいてきましたね。
寒くなりますが、換気や手洗いを引き続き気を付けつつ免疫をアップして元気に過ごしていきましょう
9月スタートを0期生として11月を1期、そして今回は2期生の募集です
内容◾️3ヶ月で習慣付ける〜身体のインテリジェンス〜
6つのバランスをとる関節を知るからさらに基本的な動作にまつわる機能・部位の深堀りなどしていく脳の学習プログラム。
①観察する 関節の点を探す・押す 足部の探索
②骨盤・脚の内旋外旋
③肩関節と腕の自由度
④AO関節
⑤点を結び線にする
⑥同側と対角
⑦座位・同側と対角その1
⑧座位・同側と対角その2
⑨進展・屈曲
⑩側屈
11腕の深堀
12まとめ
全体の統合を行います。
メンバー構成により順番が前後することがありますが、どうぞご了承くださいませ。
日時◾️12月スタート毎週日曜日9‘00−10’15
グループレッスン
12月6.13.20.27日
1月10.17.24.31日
2月7.14.21.28日
期間中に好きなタイミングでパーソナルレッスン60分1回実施。
土曜日20‘00ー21‘00
もしくは
日曜日10‘30−11‘30
その時間が難しい方はご相談ください。
HPのスケジュールより空き状況をご確認の上、お申し込み下さい。
翌月の予定は、前月10日辺りに出しています。
※パーソナル受講前日までに、動画をご提出ください。
こちらの動きを拝見した上で、内容を考慮いたします。
この件は申し込み後にご連絡いたします。
定員◾️8名
方法◾️zoomを使用したオンラインレッスン
料金◾️全12回 28,000円（1回／2,000円・パーソナル4,000円含む）
銀行振込で対応しています。
ご入金確認後に予約完了とさせていただきます。
今回、期間中欠席の際は音声にてデータを聞いてご自身で行なっていただきます。
用意するもの◾️バスタオルか100均などにある銀マット、椅子、本
こちらは、毎回必要なわけではなくテーマによって使用します。
11月14日土曜日10時からご予約受け付けます。
参加希望の方は、メールにて①名前②連絡先③専門④年齢⑤紹介者を記入の上、お送りください。
info★ruagh.com(★を＠に変更してください。）
こちらからも申し込めます。
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