今日もシネちゃんをめざしてダイエットに励むシネ子です
今朝の体重 63.3kg
ピーク時から－8.2kg
順調に減っているぞ
憧れのシネちゃん
なんと一児のママ
産後の復帰作がドクタースランプだったのね。
JTBC ドクタースランプ
腰に置いた手からもウエストの細さがわかる
そんなシネちゃんにもかつてはふくよかな時代があったようです。
だいぶ違う
顔も小さくなったし、
肩から二の腕にかけての丸みもなくなったね。
パーーンッとしてる以前のシネちゃんも、かわいいけれども。
スレンダーで今や、すっかり大人びたシネちゃんですが、
実は太りやすい体質なんだって
むくみやすい体質でもあるらしい。
シネ子といっしょーーーーー
それならば
シネちゃんのダイエットをマネしてみようと考えたシネ子。
シネちゃんが実践したダイエットの内容は・・・フムフム
・食事制限
・あずきのゆで汁を飲む
・18時までに夕食をとる
・タンツプレイ（現代舞踊、バレエ、ピラティス、ヨガなどの動作を応用した運動）
だそうです。
気になったのがあずきのゆで汁。ｵｲｼｲﾉ？ｿﾚ
血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、血流改善、むくみ解消、便秘への効果があるとのこと。
めっちゃいいじゃん
でも・・・ゆで汁ってなんか面倒くさいよ
そもそも。シネ子、あずきをゆでないし
そんなシネ子はお手軽にあずき茶を飲んでいます
本当はホットや常温で飲むとよいのだろうけれど、何せ最近暑いものでね。
ウォーキング後や、お風呂上りに冷やしたものをぐびーーーーっと飲むのがお気に入り
寝る前にあずき茶をコップ一杯飲んで寝ると翌日体重が落ちてるよ
この時は常温がおすすめ
今まで飲んだ中でおいしいと思ったのがこれ
ビオセボンで買ったこれもおいしかった
それから
つい最近日本で行われたファンミの時のインスタの写真をよーーーーく見ると。
パク・シネ インスタグラム
シネちゃん、スタバのドリンクはオーツミルクでカスタムしてるね。
ＳＮＳで、おしゃれ女子がこういうの飲んでるのを見たことあるわ
早速シネ子も真似てみる。
コーヒーに入れる牛乳をオーツミルクにチェンジしました。
いつも飲んでるのがこれ
最初はちょっとクセがあると感じたけれど、慣れればまったく気にならない
オーツミルクって食物繊維が豊富なんだね。
長年便秘で悩んできたシネ子が
最近は毎日スッキリなのはオーツミルクの効果かな？
コツコツとシネちゃんを目指しまーーーす