40代~LLサイズ以上専門ダイエット
たった3ヶ月運動なしで-3~8kg
一時的なダイエットでは痩せるものの
リバウンドを繰り返しているあなたへ
💎食べながら痩せる
💎痩せマインドでリバウンドしにくいノウハウ
💎食事制限なし、おやつOK
リバウンドしない食べ痩せダイエットコーチの
永守浩子です。
(自己紹介はこちら)
アガベシロップを使ったヘルシー大学ポテト
ダイエット中ってヘルシーな
おやつにしようって
頑張るけど、
「あれ?なんだか物足りない...」
「ヘルシーでも、食べても食べても物足りない...」
なんてことないですか?
私もよくSNSでヘルシーチーズケーキなど
作ってみたものの・・・
全然満足できずに、その後に、
結局、他のおやつを食べるということに
なったパターンが数多くあります
ヘルシーなはずが、余計なカロリーを
とってしまうことに
今回、アガベシロップを使って大学ポテトを
作ってみました
少なめの米油で素揚げにした後に、
シロップをかけ、
味見しましたが、
「ん-なんだか物足りない」
「甘さがもっとほしい」
「このままではたくさん食べても
満足できないだろうな」
そう思った私は!
潔く、きび砂糖を投入!!
ヘルシーおやつでも
量を食べると意味がないです。
砂糖を使っても
少量で満足できる方が
お腹にもずっといい♡
ダイエット中だから、
「こうじゃなきゃ!」
「〇〇しちゃダメ」
という考えを手放してみてください
もっと肩の力抜いて
頑張りすぎずに
ゆるっとダイエットしましょう♪
甘いものがどうしてもやめられない方は、
あなたのせいではありませんので
自分を責めないで
食事を整えることで、
自然とそこまで欲しくなくなってきます。
サロンのお客様からは、
「おやつに手がのびなくなってきた」
「以前より、かなりおやつが減った」
「我慢しているつもりはないけど、
おやつを食べなくなった」
というお声をよくいただきます。
簡単にしっかり食べながら痩せ体質に
なれる食事法を身につけたい方は
ご相談くださいね。
〈ヘルシー大学ポテト〉
・少量の米油で炒め揚げ(焦げ注意)
・アガベシロップ 適量
・黒ゴマ お好みで
・きび砂糖 お好みで