40代～LLサイズ以上専門ダイエット
たった3ヶ月運動なしで－3~８kg
一時的なダイエットでは痩せるものの
リバウンドを繰り返しているあなたへ
💎食べながら痩せる
💎痩せマインドでリバウンドしにくいノウハウ
💎食事制限なし、おやつOK
リバウンドしない食べ痩せダイエットコーチの
永守浩子です。
（自己紹介はこちら)
アガベシロップを使ったヘルシー大学ポテト
ダイエット中ってヘルシーな
おやつにしようって
頑張るけど、
「あれ？なんだか物足りない...」
「ヘルシーでも、食べても食べても物足りない...」
なんてことないですか？
私もよくSNSでヘルシーチーズケーキなど
作ってみたものの・・・
全然満足できずに、その後に、
結局、他のおやつを食べるということに
なったパターンが数多くあります
ヘルシーなはずが、余計なカロリーを
とってしまうことに
今回、アガベシロップを使って大学ポテトを
作ってみました
少なめの米油で素揚げにした後に、
シロップをかけ、
味見しましたが、
「ん－なんだか物足りない」
「甘さがもっとほしい」
「このままではたくさん食べても
満足できないだろうな」
そう思った私は！
潔く、きび砂糖を投入！！
ヘルシーおやつでも
量を食べると意味がないです。
砂糖を使っても
少量で満足できる方が
お腹にもずっといい♡
ダイエット中だから、
「こうじゃなきゃ！」
「〇〇しちゃダメ」
という考えを手放してみてください
もっと肩の力抜いて
頑張りすぎずに
ゆるっとダイエットしましょう♪
甘いものがどうしてもやめられない方は、
あなたのせいではありませんので
自分を責めないで
食事を整えることで、
自然とそこまで欲しくなくなってきます。
サロンのお客様からは、
「おやつに手がのびなくなってきた」
「以前より、かなりおやつが減った」
「我慢しているつもりはないけど、
おやつを食べなくなった」
というお声をよくいただきます。
簡単にしっかり食べながら痩せ体質に
なれる食事法を身につけたい方は
ご相談くださいね。
〈ヘルシー大学ポテト〉
・少量の米油で炒め揚げ（焦げ注意）
・アガベシロップ 適量
・黒ゴマ お好みで
・きび砂糖 お好みで
