や、やばい！！

・・・どうしよう？

気づいたらあと2週間で、日本帰国じゃん

■エッセイ（論文）×４コ　（トータル40ページ・・・）

■レポート×６コ

■プレゼンドキュメント＆パワーポイント

■TOEIC受験　（1月１０日）

■日本に帰る準備　

　（大学留学始めてから4年間使ってきたものを整理→日本に送る＆携帯解約、

　　アパート契約解約、友達・親戚へのおみやげ買う　etc etc...）

この大量の課題と、TOEICと、事務的な仕事もろもろをあと2週間で終えろと？？

無理～～！！絶対無理っっ！！！！

いや、いつものLast minuteっぷりなら無理じゃないかもだけど、きつすぎる。。。

お願いだから、誰か助けて～～～～～！！！！！

・・・

・・・

・・・

という夢を今日見ました

冷や汗た～っぷりかいて起きて、夢だと分かったときどれだけ安心したか・・・　笑

なんかやたらリアルな夢だった・・・。

クリスマスホリデー時期には、彼の実家でパーティーしたり、買い物したり、

ブルーマウンテンで大好きなスノボしたり　

で、いきなり２８日になって焦る、という

はい、正直、最近留学ブログなくせに、めっきり学校の話題から離れていました。

もちろんそれは、大学がいまだにストライキ中だからってのもある。

もう6週間目だからね・・・！　それも、２０％くらい本音。

でも、やっぱり勉強面倒でさぼっていたからっていうのが、他の８０％　ですねぇ。

自分に甘いなぁ・・・って自己嫌悪しまくりだったのだと思う

家にいたら、DVD見たりネットしてあっという間に一日が終わってしまいそうなので

今からお昼にラーメンでも食べて、スタバ行って勉強してきます

大人ニキビ＆冬の乾燥を撃退☆２

前回の大人ニキビ＆冬の乾燥を撃退☆１の続きです♪

今日になって思ったのですが、これは美容に普通に気を遣っている人なら当た

り前のことばかりなのかもしれないのですが、私にとっては革命！（笑）でした。

乾燥が原因となったニキビはスキンケアを十分に見直すことで、かなり

肌が綺麗になってきました

いつも使っているアイテムはこちら、オルビスのクリアシリーズのラインと

Crabtree＆Evelynのものです

●左から、オルビスクリアローション（化粧水）、クリアウォッシュ（洗顔料）、

そしてクリアモイスチャー（保湿液）。

私はクリアウォッシュとローションのみ使っています☆

●Crabtree＆Evelyn - Nourishing Night Cream

前までは恥ずかしながら、洗顔して化粧水を手でつけた後、フェイスクリームを

顔全体に塗るだけでスキンケア終了だったんですね。

でも、いろいろネットで調べた結果、化粧水はちゃんと浸透させるのが大事だと

いうことに気づき今は、スキンケアはこんなステップを踏んでいます

①十分浸透させるために、化粧水をつけた手で顔を包むようにあたためる事を、

徹底してやるようにしました。肌に化粧水が浸透していき、しっとりとしてきたら、

もう一回それを繰り返しましょう。私は普段、計3回繰り返します。

②化粧水を十分に浸透させた後、保湿系クリームかジェルを塗る。

Crabtree&EvelynのNourishing Night Creamを使っています。日本ではハウス・

オブ・ローゼで購入できるみたいですね。ここのクリームはハンドクリームも、

とってもおすすめです。かなり、しっとりします

③保湿クリームの栄養分を逃さないようふたをするために乳液を塗る。

私はCetaphil（セタフィル）のモイスチャライジングローションを使っています☆

アメリカやカナダの皮膚科が勧めるドクターズコスメなので、とっても低刺激で

安心です

一番おすすめなのはステップ１の、化粧水をつけて顔を包むようにして浸透させることと、

それを何度も繰り返すということですね。私はコレをするだけで翌日の肌のようすが全然

違いました。肌がとっても綺麗になったし、生理前いつもニキビができてひどかったのです

が、今はそれすらもなくなりました！

スキンケアのアイテム自体を変えたわけではないので、やはりこの方法がすごく効き目が

あるんだと思います　

「乾燥を防ぐ」ということが、私の肌にとって、かなり大事なんだなぁと思いましたねぇ。

ニキビって本当にやっかいで、特に大人ニキビの悩みはなかなか消えなかったり

するのですが、諦めないで丁寧なスキンケアを続ければ絶対治る！と信じてます。

皆さんもゆったり～リラックスして楽しくスキンケアをしましょう

大人ニキビ＆冬の乾燥を撃退☆１

カナダ、特に私の住んでいる都市は、すごーく乾燥してます

それは日本から遊びに来てくれた友達やお母さんも言っていましたね。

「普段脂性なのに、洗顔したらすごくつっぱる感じがする。。」って

私も日本にいた頃からずっとニキビには悩まされていたので、ずっとクレアラシル

などのニキビ用品を使い続けていました。

でもそれは、十代の頃の思春期のニキビのために開発されたものであって、カナ

ダに来てからでき始めたニキビには効いていなかったんだと思います。

そう、この乾燥した気候に負けないようにと、顔の皮膚が余分な油を出しすぎ

てしまい、毛穴に皮脂がつまってできた、「大人ニキビ」だったんですね。

私は昔から肌が弱く、じんましんやアトピーといったアレルギーも出やすいので、

皮膚科によく通っているにも関わらず、気づくまで時間がかかりました。

やっとその事実に気づいてから、結構いろいろ大人ニキビ用品を試したり、皮膚科

で薬をだしてもらったりしました。

その中で一番効いたのはなんといっても・・・

ダラシンTゲルです

■ダラシンＴゲルはニキビを悪化させるニキビ菌（アクネ桿菌）やブドウ球菌など

の細菌を殺菌する抗生剤(抗生物質)です。

■ダラシンＴゲルの入手場所

ダラシンＴゲルを貰うには、皮膚科などの医師に診てもらい、使用可能かの判断

を受け、使用可能と認められたとき貰う事が出来ます。
ドラッグストアでは購入できません。

■ダラシンＴゲルの使用方法

１日２回、洗顔後に赤く腫れたニキビに塗ります。
赤みをひかせ、ニキビ跡を防ぎます。
注意点として、塗るときニキビだけに塗り、正常な場所には塗らない。

■ダラシンＴゲルの副作用

副作用はほとんど無いようです。
クレアラシルやビフナイトなどは長期使い続けることに難治性ニキビになる恐れが

ありますが、ダラシンＴゲルはそれがないようです。

とにかくこれは効きます。今でもニキビができると使いますが、やっぱり抗生剤。

長く使い続けると、効き目がなくなるみたいなんですね・・・。

それにできるだけ、薬は使いたくない。また、20を過ぎてからの大人ニキビの要因は、

乾燥やストレスといった、日々の生活のなかで現れるものが多いので、何か根本的

な改善が必要だなぁと思っていたのです

そこで、最近やって効果があったのは、スキンケアを見直すことでした☆

私のニキビは特にストレスや乾燥が原因だったので、そこをなんとかする必要が

あったのです。

ちょっと長くなってしまったので、続きは次の記事に書きますね。