ブログネタ：太った？
参加中別に正月太りではないのだけれど、体重は増えてます。
１キロかそこいらですが。
理由は、カロリー消費の絶対量が落ちているからではないか、と思います。
何故って、このところ、夜にウォーキングをすることが多いんです。
すると、京都の底冷え＋吹き荒ぶ北西の風で、どんだけ速くあるいても汗をかかない。
全くかかないわけではないけれど、ほんの少し。
ついでに、夜道を歩くと、
一旦停止を守らないクルマ
同じく原付
無灯火の自転車
千鳥足で歩く人（＝要するに酔ってる）
携帯でメールを打ちながら歩く人（＝前を見てない）
野良犬（飼い主がきちんと管理していない飼い犬を含む）
野良猫（同上）
などに遭遇して、ドキッとすることも多い。
それで、暖まってきていた身体が、それらに対する自己防衛反応でまた冷えることに。
とにかく寒～い夜道のウォーキング。
気をつけて歩こう…。
このことは、直接カロリー消費の多い少ないには関係ありませんが（笑）。
だけど、カロリー消費の多い少ないよりも、もっと危険なのは、体内の水分が減ること。
速く歩いても汗はかかないし、ノドも乾かない。
でも、歩いているのは確かで、身体から水分は確実に蒸発している。
つまり、体内の水分が減っているのに、ノドが乾かないからといって水を飲まないと、
脱水症状に陥ったり、下手すると結石になったりします。
（私にとって、腎結石は既往症）
なので、最近はノドが乾いていない時でも、お茶とかスポーツドリンクとかたくさん飲むようにしています。
結構無理に飲んでることもあるくらいで。
その水分も体重を増やしている原因でしょう。
ということで、冬は身体を絞りにくいな～。
年のせいも多分にあるとは思うのだけれど（苦笑）。
