中２の夏休みに毎日寝ていたら身長が１０ｃｍ伸びた。
学校とか用事のあるとき、食事以外の時間は昼寝ばかりだった。
こういう生活を送っていて身長が伸びたという報告はかなりあります。
「寝る子は育つ」というのは結構な事実なんですよね。
寝ているときに成長ホルモンが活発に分泌されやすいとされていますし、事実伸びている人は寝ていた人が多いです。
なかなか遺伝もあるし、身長を伸ばすのは難しいと考えていてもよく眠ることで数ｃｍでも差が出てくるなら、寝た方がいいですよね。
他のことをほったらかしにする等のことはいけませんが、しっかりと寝られるときに寝ておく。
それが身長を伸ばす秘訣なんですね。
もちろん栄養部分もしっかりと摂るようにしていきましょう。
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