ブルーライトには気をつけましょう！

今回は、ブルーライトについて。

ブルーライトって、スマホやパソコンなどに使われているLEDの光ですね。

なんとなく目に悪そう・・・って感じですよね(^-^;

どのように悪いのかっていうと、ブルーライトは、他の光と比べて波長が短く、透過性が強いのです。

紫外線等は、目の水晶体あたりで止まるのですが、奥の網膜や視神経のところにまでダメージを与えてしまう・・・と言われているのです。

黄斑変性、網膜症、緑内障・・・・　目にトラブルをお持ちの方は、スマホ等の光はあまりよくない・・・と言うことです。

子供の眼も心配ですね。視力低下はわかりやすいと思います。

また、ブルーライトは、目だけじゃなく、脳、自律神経にも影響を及ぼすと言われています。

特に夕方以降は、目がブルーライトを異常に感知しやすい状態になっているので、夜のスマホはほどほどに・・・という感じです。

今の時代、スマホは、切っても切れないものです。だからこそ、使いすぎも気をつけましょう。

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