女性と男性のダイエットで、一番の違いが、この “ホルモンバランス”です。
『ダイエットなんて、食べなきゃ痩せるんだよ!運動不足だ!』
ご主人から、そう言われて悔しい思いをされている方、結構いらっしゃると思うのですが、これは、何も知らないご主人が悪いです(笑)
女性のカラダは、女性ホルモンの支配がとても強いです。
だから、生理周期、ストレス、その日の体調・・・ さまざまな生活習慣によって、体重が落ちにくくなったり、止まったりすることは、とても多いのです。
女性の体は、デリケートなのです。
ですので、「食べなきゃ痩せる!」は、男性のダイエットだけに当てはまること。女性は、常に女性ホルモンのことを意識しないと、食べなくて痩せない・・・ という現象が結構起こりやすいのです。
これは、実は、閉経を迎えた女性でも一緒です。生理周期がなくても、常に女性ホルモンの影響はあります。ある週、落ちにくくなったり、変に体重が止まりやすくなったりするんです。
ですので、変なダイエット・・・ストレスがたまりやすくなったり、極端なダイエットをすれば、ホルモンバランスは崩れ、その時は痩せても、戻りやすくなったり、次同じことをしても痩せにくかったりします。
特に、“ストレス”は、女性ホルモンに一番影響しやすものです。ダイエット法ももちろんですが、日ごろの日常生活も気を付けてください。
また、すでにホルモンバランスが乱れている人、生理周期が乱れている・・・、更年期、甲状腺ホルモンも異常、そういう方は、やはり痩せにくいし、無理なダイエットをすると余計、カラダに負担がかかりやすくなり、ホルモンバランスがもっと乱れやすくなります。
ちなみに、ピルなどのホルモン剤を服用しているとやはり痩せにくいです。
どうか、自己流ではなく、専門家のもとでダイエットをするようにしてください。
小さな町の薬屋だからこそ、できることがあります。
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