過食の根本原因は親子関係

私はずーっと食との戦いで、空腹との戦いで

心が落ち着いている時は食事量も落ち着いているのだけど、

少しでも不安定になると暴走して

たーくさん食べるの。

よく食欲コントロールで、「砂糖や小麦は中毒性がある」とか「苦味渋味辛味塩味等バランス良く食べよう」とか「運動を取り入れよう」とか「タンパク質を取ろう」とか目にするけど👀

色々試したけど、

もちろんそれも大事なことだけど、

やっぱり根本的な原因は

「心理面の問題」が大きいのかな、と思ったよ

さおりさんに過食あるいは拒食は

「愛情の渇望」と言われて、、、

やっぱ私の中にまだ何かあるなーと思った。

色々巡って巡って、結局そこかいな

辛い時こそ深呼吸、何もせんでえーよ。

辛い時、

疲れてる時、

何もしたくない時、

居心地の悪さを感じる時、


なーんもしてないけど、



ただただ無駄に時間が過ぎていくように感じるけど、

なんかしなきゃ、とか

ネガティヴ感情手放さなきゃ、とか

頭で囁くけど。


もう、生きてるだけですごいことだと思う。


息してるだけで奇跡だと思う。


なーんもせんでえーね。

ブログ書かなきゃ

どこかでブログ書かなきゃ、と思っている

そういう時は書かなくて良い。

きっとベストタイミングはやってくるから。