今日は顎関節症についてです(•ω•)/
ここ最近増えてきている疾患です。
とくに若い女性に急増中。
軽症のものから日常生活にまで支障をきたすような重症の方まで様々です。
まずは症状について。
◇ 顎が痛い
口の開閉、咀嚼(物を噛む)、顎を動かしたときに顎関節周辺や頬、こめかみが痛みます。
◆ 口が大きく開けられない
目安は口を開けて人差し指から薬指までの3本分が縦に入らない。
急に口が開かなくなる場合も徐々に開かなくなる場合もあります。
◇ 音がする
口を開けたときに、ゴリゴリ・カクカク・ミシミシなど音がします。
関節円板という関節の間にあるクッションの位置のズレにより、下顎の骨が引っ掛かり音がしたり痛みが生じます。
以上が三大症状といわれるもの。
その他にも噛み合わせに違和感、口が完全に閉じられないなどの症状があることも。
顎関節症になりやすいのはこんな人！
◇ 猫背
◆ 頬杖をつく癖がある
◇ 歯並びや噛み合わせが悪い
◆ ストレスを溜めやすい
◇ 歯ぎしり・食いしばりがある
◆口呼吸が多い
◇うつ伏せで寝る
姿勢を良くする、頬杖をつかないようにするなどは自分でもできること。
予防のためにも、肩こりなどの改善にも繋がるので日々気を付けましょう。
顎、頬、首(主に前～横側)、こめかみ(側頭部)の筋肉をマッサージし、緩めてあげることで症状の改善にも繋がります。
ゴリゴリ痛いくらいではなく軽く円を描くように優しくマッサージしましょう(^^)
もちろん、あまりに酷い場合は歯科・口腔外科の受診をお勧めします。
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