こんにちは
まだまだ寒い日が続いていますが
皆さま元気に過ごされていますか
私は毎日カラダをしっかり温め、
元気なカラダを維持するために
バスタイム
を大切にしています。
入浴はカラダを温めるだけでなく、
代謝を上げて太りにくいカラダを作ったり
血行を促進し質の良い睡眠へ導いたりなど
様々なプラスの効果をもたらすとよく聞きますよね
そんな毎日のバスタイムを楽しむため入浴剤はかかせません。
私は常時１０種類以上をスットックしていますが
冬に多い冷えやむくみの改善には炭酸入浴剤が良いそうです
炭酸は血管を拡張する作用があるので
皮膚から吸収されると血管の循環が良くなり
保温、発汗、代謝促進といった効果が期待できるそうです。
自宅で簡単にできる炭酸入浴剤の作り方をご紹介します。
用意するものは
重曹(大さじ1)
クエン酸(小さじ2)
塩(小さじ2)
香りが欲しい人はお好みのエッセンシャルオイルもご用意ください(2～5滴)
すべてを混ぜ合わせるだけです
今日は風邪予防ブレンドとして
ティートュリーとタイムの組み合わせで作りたいと思います
しばらく寒い日が続きますが
楽しいバスタイムを過ごし、
しっかりカラダを温め
品川近視クリニック梅田院に遊びに来てくださいね