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昨日、友達同士でアグー鍋をいただきました。
アグーとは（沖縄豚）です。
アグー鍋、すき焼き風ですが、牛肉よりは断然うまい！
だしは市販のちゃんこ鍋用でしたが肉のうまみが出て最高でした。
肉も柔らかく、牛肉だとある程度頂くと胃もたれしま
すが胃たれもせず最高！牛肉の倍はいただきました。
あ～また 体重増えたかな？
体重計が乗れない！
最近ジョギングもしていないし、少し走ると膝関節が痛くなります。
また、ダイエットのためジョギングしないといけないかな？
正月もあるし、おせち料理のためジョギング計画しよう！
アグーとは（沖縄豚）です。
アグー鍋、すき焼き風ですが、牛肉よりは断然うまい！
だしは市販のちゃんこ鍋用でしたが肉のうまみが出て最高でした。
肉も柔らかく、牛肉だとある程度頂くと胃もたれしま
すが胃たれもせず最高！牛肉の倍はいただきました。
あ～また 体重増えたかな？
体重計が乗れない！
最近ジョギングもしていないし、少し走ると膝関節が痛くなります。
また、ダイエットのためジョギングしないといけないかな？
正月もあるし、おせち料理のためジョギング計画しよう！
顔の新陳代謝について
顔も新陳代謝をしていますね。
新陳代謝とは？
古いものが新しいものと入れ替わること、肌の細胞は28日周期で入れ替わっているようです。
新陳代謝をよくするには？
汗をかくこと、血流の流れが良くなることで新陳代謝はよくなると言われています。
化粧や老廃物が顔についていたらどうでしょう！汗もかかず、血流も悪くなるようです。
そうすると代謝が悪くなり肌事態が悪くなるようです。
自分の肌を大切にしていますか？
美しい肌、若々しい肌にするために洗顔は選びましょう！
一生涯の自分の顔です。
顔も新陳代謝をしていますね。
新陳代謝とは？
古いものが新しいものと入れ替わること、肌の細胞は28日周期で入れ替わっているようです。
新陳代謝をよくするには？
汗をかくこと、血流の流れが良くなることで新陳代謝はよくなると言われています。
化粧や老廃物が顔についていたらどうでしょう！
汗もかかず、血流も悪くなるようです。そうすると代謝が悪くなり肌事態が悪くなるようです。
自分の肌を大切にしていますか？
美しい肌、若々しい肌にするために洗顔は選びましょう！
一生涯の自分の顔です。
新型インフルエンザ副作用？
新型インフルエンザ注射の投与後ことですが、今まで投与した方の症状が軽度の頭痛、倦怠感（だるい）、微熱、注射部位の発赤、注射部位周囲のかゆみなどの症状があるようです。
自分は倦怠感のみです。でも注射の副作用かははっきりしませんが翌日からだがだるかっただけである。他のかたも副作用について伺うと、そういえば頭痛があったなと言う感じであまりきつくはなかったようです。
副作用で心配している方、参考になるといいかと思い記載いたしました。
新型インフルエンザ注射の投与後ことですが、今まで投与した方の症状が軽度の頭痛、倦怠感（だるい）、微熱、注射部位の発赤、注射部位周囲のかゆみなどの症状があるようです。
自分は倦怠感のみです。でも注射の副作用かははっきりしませんが翌日からだがだるかっただけである。他のかたも副作用について伺うと、そういえば頭痛があったなと言う感じであまりきつくはなかったようです。
副作用で心配している方、参考になるといいかと思い記載いたしました。
１０月２２日 木曜日新型インフルエンザ予防接種を受けました。
健康な私ですが仕事上、優先的に予防接種が受ける事になりました。
もっと大勢の方に受けてもらいたいのですが新型インフルエンザ注射の薬液が不足しているとの事でまず優先順位を決めて施行しているようです。
大勢の方に早く投与できるように望みたいです。
新型インフルエンザの予防接種の不安
新型インフルエンザの予防接種についてですが、新型ワクチンなので注射するにあたり、副作用がでないか！とても不安がありました。
注射するか迷いました。
でも、今まで毎年インフルエンザワクチンを注射して副作用がないので思い切り注射することに決めました。
注射後４日経ちますが今のところ大丈夫です。
今は安心しているところです。
でも、注射したから新型インフルエンザにかからないという保障はないと思います。
毎年予防接種はしていますが２年前にインフルエンザに罹ってしまいました。
職場のスタッフには大変迷惑かかりました。注射したからと言って安心はできません。
予防のために出かけた後や寝る前、朝起きたとき、頻回うがいをしたり、大衆の場をさける。またはマスク着用、手洗い励行はしています。
夜更かしはしないように体力をつけるなど予防は欠かせません。体力が弱ったときが一番インフルエンザに罹ります。（前回、インフルエンザに罹ったときが疲れていたときでした。）
予防が大切なので注射ができるようになるまで予防に努めましょう！
または体力をつけて起きましょう！
注射した後も安心はできないと思います。注射後も予防しましょう！
新型インフルエンザに罹らないことを祈ります。
新型インフルエンザ注射に不安になっている方へ少しでも不安が軽減するとよいかと思い記載いたしました。
健康な私ですが仕事上、優先的に予防接種が受ける事になりました。
もっと大勢の方に受けてもらいたいのですが新型インフルエンザ注射の薬液が不足しているとの事でまず優先順位を決めて施行しているようです。
大勢の方に早く投与できるように望みたいです。
新型インフルエンザの予防接種の不安
新型インフルエンザの予防接種についてですが、新型ワクチンなので注射するにあたり、副作用がでないか！とても不安がありました。
注射するか迷いました。
でも、今まで毎年インフルエンザワクチンを注射して副作用がないので思い切り注射することに決めました。
注射後４日経ちますが今のところ大丈夫です。
今は安心しているところです。
でも、注射したから新型インフルエンザにかからないという保障はないと思います。
毎年予防接種はしていますが２年前にインフルエンザに罹ってしまいました。
職場のスタッフには大変迷惑かかりました。注射したからと言って安心はできません。
予防のために出かけた後や寝る前、朝起きたとき、頻回うがいをしたり、大衆の場をさける。またはマスク着用、手洗い励行はしています。
夜更かしはしないように体力をつけるなど予防は欠かせません。体力が弱ったときが一番インフルエンザに罹ります。（前回、インフルエンザに罹ったときが疲れていたときでした。）
予防が大切なので注射ができるようになるまで予防に努めましょう！
または体力をつけて起きましょう！
注射した後も安心はできないと思います。注射後も予防しましょう！
新型インフルエンザに罹らないことを祈ります。
新型インフルエンザ注射に不安になっている方へ少しでも不安が軽減するとよいかと思い記載いたしました。