（前日のどんどん祭りにて）
おかんも後期高齢者となりましたが、まだまだ元気にやってくれています。親父も元気！家族が元気なのが何より有難いです！
後期高齢者の両親と一緒にいて元気な姿を見て感じたことがあります。
それは体の調子が良いとメンタル（精神）も良くなる。
風邪ひいてたり、腰が痛かったら、精神的（メンタル的）にもダダ下がりです。
体の調子が良いと、余裕が生まれるし、体感も良いので、ストレスがかかることが起こったとしても受け入れられやすい。許すことができると個人的には感じています。
願っているだけでは、調子が良くならないので、意識していることは
早寝早起き
食べ過ぎ飲み過ぎ注意
朝のウォーキング&5分間筋トレ。（セロトニン活性）
この３つが出来ている日は調子が良いし、逆に調子が悪い時は、お酒を飲み過ぎて深い眠りにつけずに、結局ギリギリまで寝てしまって朝起きれない。時間がなくて運動できない。悪いループに入ると、とことん悪くなる。
でも、これは理論理屈です。
・早寝早起きしたほうが良いのはわかってる。
・程よく飲んで程よく食べたほうがいいことはわかっている。
・運動したほうが良いことはわかっている。
そんなことはわかってる。なのになぜ出来ないのか？
僕個人の場合ですが、目の前の与えられてことを精一杯やってないから。本当はこのことを最優先しなくちゃいけないことはわかっているのに、後回しにしたり、誤魔化したり、目で見ぬふりをしているから。
やるべきことをやらないで、ゴマかすと、ラクなほうに逃げてします。
お酒に逃げたり、眠れなかったり、夜中起きてしまい、悪循環になってしまうなって思いました。
だから、目の前の与えられたことを精一杯やらなくちゃなって。やっちゃえばそんなもんなんですけどね（笑）
今月10月も半分過ぎました。今年も終わり、平成もあと、2ヶ月半で終わりです。
今ここ、全力で楽しんで過ごします♪♪