皆さん こんばんは！
なんとか自分の知識にしようと日々テキストを見て奮闘しております。
有難うございます(*≧∀≦*)
大阪美容商社 ケイスリーで営業やってます “まっすー” こと「益田 伸一」です^ ^
んっ？誰？という方はこちらで↓↓↓
只今、ホルモン免疫栄養学を勉強中…
なんとか自分の知識にしようと日々テキストを見て奮闘しております。
勉強しているとなるほどと思うことばかりなんですけど…
いざ、伝えようとするとなかなか上手く説明出来ないんですよね。
今日はホルモン免疫栄養学の1回目を欠席されてしまったお得意先オーナーさんに僭越ながら僕が1回目の内容をお伝えさせていただきました(^^;;
テーマは
「貧血」
勉強してたといえ、やはり伝えるのは難しい( ；∀；)
どういう理由で貧血が起こり、貧血になると身体にどんな影響をもたらせるのかをお伝えします。
女性の場合は月経、妊娠、出産で特に鉄分が失われて貧血になり気味です。
だから、血を作る栄養素を多く摂らないといけないんですが、意外と摂れていないんですよね。
血が不足すると身体全体が酸素不足になり、頭痛やめまいなど至る所に不調を感じてきます。病気の第一歩になってしまうんです。
だから、貧血にならないようにしっかりと血を作らないといけない。
血を作る主な栄養素とは
鉄・銅・亜鉛・ビタミンB12・葉酸
ただ、これらを積極的に摂ったとしてもピロリ菌が居たり、胃腸の調子が悪かったりすると上手く吸収出来ないようです。
あと、タンパク質やビタミンCも摂らないと吸収されにくいとか
なので、豆腐や魚、お肉、果物も摂る…
つまりバランスの良い食事を心掛けること。
当たり前ですけど、なかなか出来てないんですよね。
ついつい糖質過多になり気味です( ﾟдﾟ)
血を作る食材として
きのこ類、海藻類、ナッツやゴマなどの種類をちょっと意識して、魚をベースにタンパク質を多目に摂ることを意識したいですね^ ^
そんなこんなで2時間ほど…
上手くお伝え出来なかったところは今一度復習ですね(^^;;
昨日、僕の誕生日だったこともあり、お2人のオーナーさんから誕生日プレゼントをいただけました♪
有難うございます(*≧∀≦*)
【お得意先サロンオーナーがパーソナリティーを務めるホンマルラジオで僕の営業スタイルをお話しました】