皆さん こんばんは！
ゴールデンウィークで増えた分2kgはたった3日で戻りそうです♪
3日でコントロール出来ます。
大阪美容商社 ケイスリーで営業やってます “まっすー” こと「益田 伸一」です^ ^
んっ？誰？という方はこちらで↓↓↓
グルテンフリー&腸活生活3日目です。
朝：豆乳（コラーゲン入）、五穀米おにぎり、酵母生菌ペースト
昼：納豆、ゆで卵、焼き鳥モモ肉（塩）、サラダ
夜：五目煮、納豆、キムチ、きゅうり1本
腸活中なのでこの3日間はもちろんアルコールもナシ。。
この3日で1.5kg減で今晩寝たら明日朝はちょうど2kg減になっている予定（＾ν＾）
低血糖症状もなくなり身体の調子も良いですよ(￣∇￣)V
したがってノルアドレナリンやコルチゾールの分泌も抑えられて、夜もグッスリと睡眠が深くなっている気がします。
体重が増えたり、体調が優れないときの治す術をマスターすれば
元々3日で普通の食事に戻す予定だったんですが、体調良いのでもうちょっと続けてみようかなぁ（＾ν＾）
【お得意先サロンオーナーがパーソナリティーを務めるホンマルラジオで僕の営業スタイルをお話しました】