皆さん こんばんは！
だからしばらく「グルテンフリー」します(￣∇￣)
大阪美容商社 ケイスリーで営業やってます “まっすー” こと「益田 伸一」です^ ^
んっ？誰？という方はこちらで↓↓↓
ゴールデンウィークは羽目を外して食べ過ぎて低血糖気味というブログを昨日描かせてもらいましたが
昨日から「腸をいたわる食事」を中心にしています。
体重には一喜一憂しない方が良いですけど、昨日1日だけでちょうど1kg落ちてましたよ（＾ν＾）
改めて思ったのは…
「僕は小麦を食べると体重が増える傾向にある」
ということ。
ゴールデンウィーク中は結構麺類食べてしまってたんですよね
だからしばらく「グルテンフリー」します(￣∇￣)
麺類やパン、ビールなど小麦、大麦で作られたものを食べるのは当分控えます。
体重が増えたり、身体が重く感じたり、肌の調子が悪くなったりしたら、しばらく小麦食品を控えてみて下さい！
体調良くなることが多いですよ♪
ちなみに今日の食事は…
朝：豆乳、植物発酵ペースト
昼：おにぎり1つ、納豆、ゆで卵
夜：もやしのナムル、納豆、きゅうり、味噌汁
だいぶ腸に優しいでしょ(^^;;
今日夕方に少し低血糖の症状が出ましたが、昨日よりはだいぶマシでしたよ♪
GI値の高い小麦を取らなければ、血糖値を急上昇させないのでその結果、低血糖症状も抑えられます。
だから、今週は腸に優しい食事を続けたいなぁと思ってますd(￣ ￣)
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滞在型コラーゲン
こちらを1日5gずつ摂っていってます。
コラーゲンは肌のハリや弾力に欠かせないものですが、その他にも摂取することで身体にどういう変化があるかも実験中です。
取り扱いを検討していますので決まったらまたご紹介させていただきますね（＾ν＾）
【お得意先サロンオーナーがパーソナリティーを務めるホンマルラジオで僕の営業スタイルをお話しました】