ファスティング２日目です
○ キムチ納豆
今日も準備期間で
朝は
「筋トレ」
なので外食のときは困るんです
カルパッチョにサラダとスープ
植物発酵エキス（通称 酵素ドリンク)Fを20ml
酵母菌ペーストB&Fをティースプーン２杯
これで
ならぬ
「菌トレ」
を行います
ファスティングを何回もやると
ドリンクに使う計量カップが溜まってくるのは「ファスティングあるある」ですね
さて体重を計測すると…
昨日から
マイナス0.9キロ
昨日はミネラルウォーターもしっかり摂れたのでしっかりとデトックス出来てる感じです
今日は朝からご紹介いただいた新規サロン様への訪問のため神戸市北区「名谷」へ
こちらのサロンオーナー様もインナービューティーのご提案をお客様へ積極的にされていてセミナーなどもされているとのこと
また小さなお子様もいらっしゃって食事のことや腸についても意識を高く持っておられていて
なのでお話もかなり共感をいただけました
お店を出て僕のファスティングブログをお読みいただこうと貼り付けて送らせていただくと…
有り難いですね
共感いただける方とお仕事出来るのはホントに嬉しいですね
その後は姫路に移動
お得意先訪問まで少し時間があったので姫路駅で昼食を…
ファスティング準備食期間は食べることができる食材が…
なので外食のときは困るんです
時間もあるのでとりあえずガストへ入ることに…
あつっ とろっ うま〜
チーズ IN ハンバーグ
は…もちろんパス
まぐろのカルパッチョ
もちろん「マヨネーズ抜き」で
これはOKかな
でも去年の１１月に毎日新聞の一面に
「マグロ過食に注意」
という記事が掲載されましたね
マグロに含まれるメチル水銀が低濃度であっても妊婦から胎児へ影響が出るということが東北大学の調査でわかったというニュース
だからマグロは厳密に言うとファスティング中は避けたほうな良い食材かも
カルパッチョにサラダとスープ
決してベジタリアンではありません
他に食べれるものがなかったので
お得意先サロン様は姫路から姫新線というワンマン電車で１駅
駅までお迎えに来ていただいて
そのまま喫茶店へ
ファスティング中なのでホントはカフェインも避けるべきなんですが、頼むものなくてアイスティーを
そこでサービスで出されたのは…
ロールケーキ
さすがに遠慮しました
店員さんに
「ごめんなさい今、ファスティング中で食べれないんです」
今、ファスティング中で食べれないんです」とお伝えするとちょっと不思議な顔されてました
こちらの得意先サロン様も
酵母菌ペースト「B&F」
酵素サプリ「リフレッシュ」
リフレッシュについてはこちらのブログで
https://ameblo.jp/shin-shin-nothree2/entry-12312444357.html https://ameblo.jp/shin-shin-nothree2/entry-12312444357.html
を取り扱いをいただいていて
お客様にご案内をいただいています
帰宅して食事
今日はこんな感じに
○ キムチ納豆
○ トマトと玉ねぎのサラダ
○ ぶなしめじ入り湯豆腐
○ 無調整豆乳
かなり腸をいたわってあげるメニューですが、実はこれでお腹いっぱいです
明日からは固形物を避けてドリンク、ペースト、スムージーで過ごします