ファスティングを終えて

日曜から通常食になりました

ファスティング中にずっと食べたかった「焼肉」ですが…

もちろん食べました

自宅ガレージにて七輪で炭をおこして…

本当にサイコーです

酒に弱い私が缶ビール２本飲みました

（ただでさえ弱いのにファスティング明けはよくまわる）

いつもなら〆に焼きおにぎりあたりなんですが、止めときます

それでも充分満足でした

そしていつもと変わらない週明けを迎えました

しかし、暑かったですね

この暑さの中、もし絶食３日目だったと考えるとゾッとします

昨日ガッツリ焼肉だったので、お昼は豆腐サラダのみ…

とも思いましたが、

まだ肉を食べたい！ってのが収まらず

ファミマのハンバーグステーキも

酵素を意識した食事といってもサラダとか豆腐といったヘルシーなものばかりしか食べてはいけないということはありません

量や一緒に何を食べるか、そして食べる順番なんかも気にすればガッツリ食べても問題ないです

今朝、facebookでUNIQLOのチノハーフパンツの特売案内を見て

仕事帰り、UNIQLOに立ち寄り「チノハーフパンツ」を２本購入。(2,490円→1,290円）

ウエストも５０日で１０㎝細くなって履くパンツがなくなってたんです

週末の私服助かりました

（もうリバウンドはできません）

夜ごはんのメニューは昨日の焼肉を考慮してか…

＊ オクラ納豆とたくあんの和え物

＊ もずく酢

＊ 焼き鮭

酵素、菌、水溶性食物繊維たっぷり〜☆

奥さんも酵素生活わかってきたかな〜