しんのすけ飯☆!〜どっさりトロナスとシメジのナポリタン〜 | 藤本真之助公式ブログ【毎日がエブリデイ.】~自分のペースで生きていく~

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楽しく、気持ちよく、居心地良く!をモットーに、
【クォンタムレイキ】ヒーリングと【健康料理】で毎日を楽しく暮らす。

22才年上の妻さん&娘ちゃんと旅するのが趣味。
ベジタリアン料理とヴァイオリンとスコーン作りを嗜む。

 

人類には2つの選択肢がある。
 
ナポリタンを食うか、
ナポリタンを食わないか、
 
だ。(‾ •ω•‾)
(別にそんなことはない)
 
 
 
 
 
特にそれが
ナスがシミシミでとろんとろん
であれば他に言うことはない。(‾ •ω•‾)
 
 
 
 
 
でもナスって油めっちゃ吸うんだよね。
だから油をほとんど加えずに、トロットロにする方法からして紹介するよ。(⸝⸝‾•ω•‾⸝⸝) ✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ナスをテフロンフライパンに並べて、
大さじ1の水を加えて蒸気で、
 
 
 
 
 
蒸し焼き
 
 
 
 
 
裏返して、裏面も同じように焦げ目をつけたらOK。
 
やっぱり素揚げが一番美味しいけど油っぽいのが気になるから、
油いらずでさっぱりシミシミにできるこっちのが、いろんな意味で好き。
 
油ひと回しだけ垂らすけど。
 
 
 
 
 
 
 
 
ナスに火が通ったら、
一旦別皿に取り出しておいて、
 
 
 
 
にんにくを油で軽く炒めたあとに、
シメジよく炒め、
玉ねぎ、
ピーマン
の順番に火が入るまで炒める。
 
火が入ったらナスをフライパンにもどして、
 
  
 
 
 
 
 
ケチャップどーん!
そして隠し味が牛乳大体30ccくらい
バター10グラム
砂糖小さじ①
塩コショウ適量
 
ソースの白っぽさがなくなるまで火を通す
 
俺は油ベタベタするパスタがイヤなので、油少なめ、お湯でソースを少し伸ばしておく。
 
 
 
 
 
 
 
一分早くパスタを引き上げてソースでグツグツ。
 
食べごろアルデンテになったら、
 
 
 
 
 
 
 
 
できた。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
んまぁいいい!!!!
 
 
 
 
 
 
なぽりたんは最強
本当はここに玉子を乗っけて
 
オムナポリタンとかでも美味しいな??
(⸝⸝‾•ω•‾⸝⸝ )੭⁾⁾
 
 
 
 
まぁでもやりすぎなのでやめておこう。
 
 
このナポリタンはポコちゃんが定期的に食いたくなる逸品。
 
 
みんなも是非是非やってみてね!
(⸝⸝‾•ω•‾⸝⸝ )੭⁾⁾ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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