行きつけの場所を持つ利点【ウェルビーイング心理教育】

あなたにとって、
“行きつけの場所”と
呼べる所はありますか?


ここで言う
“行きつけの場所”とは、


家庭や職場以外で、
居心地が良くリラックスでき、
ありのままの自分でいられる
居場所のことです。


それは、
よく行くカフェや
ショップかもしれません。



UnsplashのToa Heftiba


散歩やドライブの
途中に立ち寄る公園や
休憩場所かもしれません。



UnsplashのKrisztina Papp


あるいは、
フィットネスジムや
サウナかもしれません。



UnsplashのVictor Freitas


こうした
“行きつけの場所”を
持つことには、
様々な利点があります。


例えば、
“行きつけの場所”には、
心身の緊張を緩和して
ストレスを和らげる
作用があります。


視野を広げて、
発想を豊かにする
効果があります。


活力を取り戻し、
英気を補うように
働きます。


そして、
今という瞬間を
感じられるようにも
なります。


これらは、
ウェルビーイングに
生きていくために
重要なことです。


どのような場所が
“行きつけの場所”になるかは、
人によって異なります。


あなたにとって、
“行きつけの場所”は、
ありますか?


それは、
どのような所ですか?

 

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