「慣れ」や「飽き」を解消する方法【プロセスラーニング】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

何かを初めて
体験する時には、


あらゆることが新鮮で
刺激的に感じるものです。


そこには、
多くの気づきや
学びの要素が含まれ、


好奇心と
探究心を呼び起こし、


習熟へと導いて
成長発達を促します。


作者: ACworks
 


しかし、
そうした体験を
積み重ねるうちに、


新鮮さは失われ、
刺激は低下していきます。


その結果、
以前のような
面白みが感じられなく
なることがあります。


いわゆる
「慣れ」「飽き」
呼ばれる現象です。


これらを
解消する方法は、
二つあります。


ひとつは、
別の新しいことに
取り組む
という方法です。


そうすることで、
また新鮮な刺激が
得られるようになり、


新たな気づきや
学びが得られたりします。


もうひとつは、
それを初めて行う時の
視点になって体験してみる

というものです。


ただし、
実際にはすでに
経験済みのことなので、


初めて行う時と
同じような体験とは
異なるものになります。


そのようにして、
ある程度習熟した後に
再び初心者の視点に立って
体験してみることで、


当初は捉えきれなかった
“体験の奥行き”のようなものが、
感じられるようになるでしょう。


それにより、
熟達が進んで更なる深みに
到達できるようになります。


この感覚を得るためには、

ある程度の経験値が必要なため、


「慣れ」「飽き」を越えて、
その先に行くことが求められます。

 

作者: kiwaha-photo



「慣れ」
「飽き」を感じた時に、


手っ取り早く
解消するのであれば、


別の新しいことに
取り組む
のが効果的です。


しかし、
新しい刺激を求めて
何か別のことに
意識が向くようになると、


「体験の奥行き」
出会う貴重な機会を
失うかもしれません。


もしも体験から、
より深い学びを
期待するのであれば、


それを初めて行う時の
視点になって体験してみる



という方法に
取り組んでみるのが
有益です。


そうすることで、
認識の枠が広がって
学びの質を高めることが
できるでしょう。
 

 

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